口臭， 往往自己闻不到， 而跟你说话的人却“遭殃” 。 这就很尴尬了 。 如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味， 其实， 这样根本无法确知到底有没有口臭 。 最好的方法就是先观察自己的舌头 。 口腔有味道的人， 通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色， 而且随着年龄的增长， 舌头颜色仍不会改变， 除非饮食、药物等原因， 才会造成舌头颜色改变， 出现口气 。 还有一种方法是用舌头舔一舔手臂， 等到口水干了之后， 再用鼻子闻气味， 若有异味表示有口臭， 最好做好口腔卫生， 以免口臭影响人际关系 。
口臭原因大盘点：
一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人， 其口腔内容易滋生细菌， 尤其是厌氧菌， 其分解产生出了硫化物， 发出腐败的味道， 而产生口臭 。
二、胃肠道疾病， 如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等， 都可能伴有口臭 。 近来， 我们还发现， 导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者， 其口臭发生率明显高于未感染者， 而根治幽门螺杆菌后， 口臭症状明显减轻 。 原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物， 引起口臭 。
三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品， 或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人， 也易发生口臭 。
【去除口臭的方法 六个去除口臭的方法】 四、节食减肥， 或因病不能进食， 或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少， 有利于厌氧菌生长， 因此发生口臭 。
五、少女口臭：有些处于青春发育期的女性， 卵巢功能不全， 性激素水平较低时， 口腔组织抵抗力下降， 容易感染病菌从而产生口臭 。
六、能使使唾液分泌减少的药物， 如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等 。
七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者， 以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等， 亦可能引发口臭 。
八、长期的便秘， 会因体内产生的有害物质不能及时排出， 被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状 。
九、晚餐太“重”， 吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大， 浓香有余、清淡不足， 晚餐距睡眠时间过短， 睡觉时胃中还存留着过多食物等等 。
十、心理压力过大， 经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态， 反射性地出现消化腺， 尤其是唾液腺分泌减少， 导致口干， 从而有利于厌氧菌生长， 而产生口臭 。
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