10、饼干：大部分的饼干不是用黄油就是用人造黄油制成 ， 这两种原料都含有大量的坏脂肪 。 黄油含有饱和脂肪和胆固醇这两种膳食成分 ， 能提高血液中胆固醇水平 。 而人造黄油含有反式脂肪 ， 这些反式脂肪是脂肪中最硬的油脂 ， 大量食用后 ， 将会堵塞人体动脉血管 ， 导致心脏问题 。
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