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健康知识|春天体内寒气怎样祛除( 五 )

小知识


如果体内摄取了过度的食盐 ， 那么很容易引起水肿 ， 并且体内湿气增加 。 所以日常饮食最好不要放太多的食盐 ， 这样有助于肾脏排水、去湿气 。

第七：戒烟戒酒
戒烟戒酒不仅仅能够令身体更加的健康 ， 增强身体抵抗力 ， 同时还可以有效的去湿气 。

第八：艾灸
到正规的药店都买艾草 ， 点燃之后放到关元穴熏着 ， 这种艾灸方法也是一种有效的去湿气的方法 。

第九：有规律的睡午觉
怎样去掉身体里的寒气？ 有句古话叫：“千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 ”湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。 湿邪不去 ， 吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒 ， 隔山打牛 。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病 ， 甚至恶性肿瘤 ， 其实这些病都跟湿邪、痰湿有关 。
身大热 ， 反欲得衣者 ， 寒在骨髓 。 ”就是说发烧的人虽然体温很高 ， 身上反而感觉寒冷想多穿衣服 ， 表明体内寒气很重 ， 寒邪都到骨髓了 。
此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧 ， 会把外在的一些寒湿之气直接带进体内 。
在他那个时代人们忍饥受冻 ， 疾病以寒邪为主 ， 用热药就可以直接对治 。 如今随着生活环境的改变 ， 单纯的伤寒已经很少见了 ， 反而是外寒跟内热交织在一起 ， 形成了湿邪 。 真正的寒症并不多见 ， 主要是以湿邪为主 。 湿为阴邪 ， 遏伤阳气 ， 阻碍气机 。 换句话说 ， 阳虚的时代是湿邪在作祟 。
有一个奇怪的现象 ， 就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人 ， 夏天反而比比皆是 。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中 ， 对四季的感觉越来越不分明 。 夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气 ， 穿件单衣还冒汗 ， 阳气外越 ， 藏不住精气 。 (冬不藏精 ， 春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病 ， 皮肤开合的功能下降 ， 抵御病邪的能力越来越差了 ， 极容易导致体内湿邪堆积 ， 造成阳气虚衰 。 湿邪对人体的伤害 ， 比寒邪还要大 。
酷暑时节 ， 人们贪图冷气 ， 爱喝冷饮 ， 爱吃凉菜 。 一杯冰镇啤酒下肚 ， 从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿 。 殊不知 ， 为贪图这一时之快 ， 同时也将湿邪深深地埋在了体内 ， 成为困扰我们健康的一个大大的隐患 。
每年七八月份叫长夏 ， 此时湿气当令 ， 人体中的脾与之相应 。 湿在中医里又叫“阴邪” ， 而脾为至阴之脏 ， 喜燥恶湿 ， 所以脾气在七八月的时候最旺盛 。 如果长夏湿气过盛 ， 就容易损伤脾脏 。 同时 ， 脾主运化水液 ， 它的特点是阳气易衰 ， 阴气易盛 ， 湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳 ， 而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入 。
还有的人喜欢吃猪肉 ， 猪肉性味咸寒助痰 ， 肉吃多了也能导致痰湿 ， 如果感觉体内湿重 ， 最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭 ， 也容易造成体湿 。 体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决 。 喝上一阵子薏米红豆汤之后 ， 再喝小米粥来补补脾胃 ， 久之脾健 ， 湿自化 。

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