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健康知识|头发怎么变硬，头发以前很软后变硬了

小知识


头发 的发质软怎么才能变硬？ 从饮食入手：
【健康知识|头发怎么变硬，头发以前很软后变硬了】1、适量食用肝脏
适量食些动物的肝脏 。 比如猪肝， 因为猪肝含有丰富的维生素A， 是头发所需的维生素之中最重要的 。
2、吃些螺旋藻
螺旋藻是一种细菌， 在地球上已经生存了35亿年了 。 可以抗衰老， 并且营养成分非常非常的丰富， 是补充头发营养不足的必需品 。
3、贝壳类海鲜
贝壳类海鲜富含微量元素的食物， 尤其是辛， 能让头发长得更好， 并且有防止脱发， 掉发的功效 。
从护发入手：
1、白醋洗头

洗头发的时候在水盆里滴入几滴白醋， 让水呈弱酸性， 用这个水来洗头， 因为头发适合弱酸性环境， 用弱酸性的水洗头对头发会有滋润的效果， 也能让变得硬一些 。
2、选择好梳子梳头
选用黄杨木梳和猪鬃头梳头， 既能去除头屑， 增加头发光泽， 又能按摩头皮， 促进血液循环 。 不要用尼龙做的梳子和头刷， 因为尼龙梳子和头刷易产生静电， 会给头发和头皮带来不良的刺激 。
扩展资料
头发的护理：
1、洗发注意
洗头原意是清洁， 同时也是刺激头皮的行为， 清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护， 洗得越多， 分泌次数就越多 。
所以无论头发情况多差， 一天最多只可以洗一至两次头 。 而且， 必须选择性质温和的洗发水， 避免刺激头皮 。
2、护理原则
很多洗发水都含有护发成分， 而这些成分会让发根紧贴头皮， 头发干后没有立体感 。 最好把洗发水倒在掌心里， 然后抹在发丝上 。
睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发， 每周做两到三次效果较好 。
如果头发受损严重， 在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油 。
在去游泳池或者海滩之前， 在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素 。 这么做能够让护发成分更好地深入到发丝内部 。
参考资料来源：

怎么让头发变多变粗变硬？ 1、建议在饮食上可以多吃些黑芝麻、核桃等， 这些都是补充头发营养的 。 然后少用吹风机， 使用时注意要离头发远些， 温度别太高 。
2、每次洗头的时候都用护发素， 洗完了之后用润发乳， 最后再喷上营养水， 时间一长， 头发肯定会很好的 。
3、补充头发营养， 最主要的还是内服配服用发特浓营养素， 一天2袋， 一月左右即可改善头发原先情况 。
如何让头发丝变硬 头发变硬
加强营养， 多吃核桃或去小店买那些最便宜的劣质的洗发水,效果很好!但不宜多洗.
比较物美价廉的方法是用摩丝推荐使用完美的芦荟动感发胶经济条件好的话， 发蜡是最好的， 不毁头发又自然 。
或者烫
我就是把头发烟花烫了以后发现头发比以前硬多了
头发变黑
现代医学认为， 少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关 。
中医学则认为， 此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致 。 先天性的少白头多与遗传有关， 不易治疗；而后天性的少白头， 除了根据病因治疗外， 还应加强营养 。 实验表明， 缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一 。 饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发 。
近年来科学家研究发现， 头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物， 当黑色头发含镍量增多时， 头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外， 还含有钛 。 由此可见， 微量元素与头发的颜色有密切关系 。 为了防止少白头的过早出现， 在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物 。 含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。 要注意B族维生素的摄入 。 医学家现已确认， 缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因 。 应增加这类食物的摄入， 如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等 。 还要注意多摄入富含酪氨酸的食物 。 黑色素的形成过程， 是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的 。 也就是说， 黑色素形成的基础是酪氨酸， 酪氨酸缺乏也会造成少白头 。 因此， 应多摄入含酪氨酸丰富的食物， 如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等 。

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