避免寒气入侵注意事项：
1、避免淋雨
淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题 ， 如果经常淋雨的话 ， 那么体内的寒气就会增加 。
2、避免受寒
受寒会直接感冒 ， 引起体内寒气过多 ， 而中医更是认为关节 ， 头部受寒则会引起痛风 ， 偏头痛等问题 ， 因此日常就要避免机体受寒 ， 避免淋雨 ， 由其是眼下正值夏季 ， 用冷水冲凉之后 ， 要记得及时擦干净 ， 同时注意保暖 。
3、避免在潮湿的环境中呆太久
由其是注意不要在湿气太重的地方生活 ， 生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积 ， 加重身体里的寒气 ， 因此专家提醒在空气易反潮的环境中生活 ， 如地下室 ， 通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被 ， 衣物等经常拿到太阳底下晒 。
4、注意科学的饮食
尽量少吃一些凉性的食物 ， 由其是对于一些本身就是寒性体质的人 ， 更要尽量少吃寒凉性质的食物 ， 像苦瓜 ， 西瓜 ， 螃蟹 ， 萝卜 ， 这些都是属于凉性的食物 。 由其是秋冬季的时候 ， 人体内的寒气本身就会累积了 ， 此时更要减少这些寒凉性的食物 。
一个人体内的寒气如果过多的话 ， 对身体的危害很大 。 因此生活中如果自己有手脚冰冷 ， 或者有一些寒气过重的表现的话 ， 一定要及时的去除寒气
春天是乍暖还寒的季节 ， 在春季养生如何去除寒气湿气？ 加强身体锻炼 ， 经常吃点薏苡仁 ， 健脾养胃祛湿 ， 平时饮食宜清淡 ， 少吃生冷油炸辛辣之物 ， 晚上不要熬夜 。
体内寒气重 ， 怎么才能排出来 1 ， 经常喝薏米红小豆汤
薏米 ， 红小豆是中医上两大去湿的法宝 ， 它们可以治疗湿痹 ， 去湿效果好 ， 可以治疗脾胃消化不良 ， 还可以健脾益胃 ， 经常饮食 ， 可以让身体变得很轻 ， 还有利于我们身体内气血的流畅 ， 保证身体内的气血很畅通 ， 保证经络很畅通 ， 是很好的养生小材料 。
2 ， 排除体内的汗
多多运动 ， 锻炼身体 ， 是治疗一切疾病的根源 ， 所以 ， 多运动可以排除体内的湿气 ， 但是在夏天们一定不要吹空调 ， 开电扇 ， 它会堵塞毛细血管 ， 导致身体内的湿气没有出路 ， 湿气郁结在体内对身体非常不好 ， 可以做一些健身操 ， 跑跑步 ， 跳跳绳 ， 出出汗 ， 减肥 ， 都可以达到去湿的目的 。 如果停留到冬天 ， 会感到关节非常的痛苦 。
3 ， 利用好自己身边的去湿电器
可以利用空调和电扇除去室内的湿气 ， 但千万不要让他吹到自己 ， 保持室内的空气干燥 ， 保持室内的空气清洁 ， 保持室内的空气 ， 尽量让他清新 ， 一边我们的呼吸更加的轻快畅通 。
4 ， 用蒸法去湿
可以用蒸法 ， 去除体内的湿气 ， 加速微循环 ， 使血液更加的畅通 ， 加速体内细胞的运动 ， 增加我们体内细胞的氧含量 ， 让细胞处于一种运动状态 ， 从而排出体内的湿气 ， 寒气和各种毒素 ， 保持血管的清洁细胞的干净 。
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