近视眼怎样保护视力 现代的社会发展非常迅速 ， 人们的压力也越来越多了 ， 随着学习的压力和工作压力的逐渐增长 ， 眼镜的厚度也是在逐渐的提高 。 近视对于一个人的影响非常大 ， 尤其是高度近视 ， 感觉摘下眼镜面前就是一片模糊的世界 。 这样会非常的痛苦 ， 所以学会如何保护自己的视力就显得非常重要了 。 首先 ， 我们要知道眼睛之所以能够看到物体是因为外来的光照透过晶状体的折射然后在视网膜上成像 ， 就是我们所看到的东西的模样 。 所以说 ， 我们要时刻注意不要让我们的眼睛过度的劳累 ， 不要长时间盯着一个物体看 。
工作学习之余当你累了 ， 你要眺望远方因为这样会使你的晶状体产生形变从而不会使他因为过度的劳累变厚或者变薄众所周知 ， 晶状体一旦变后就会导致近视的发生 。 晶状体变薄就会远视也就是我们大家所说的老花眼 。 眼睛是心灵的窗户 ， 偶尔当你累了也可以看一看绿色植物调节一下你的眼睛 ， 也能调节一下你的心情 。 这种两全其美的事情就算做起来也非常简单 ， 那我们为什么不尝试一下呢 。 还有就是 ， 我们在学习或者工作的时候千万不要 在昏暗的环境下工作这样对我们的眼睛是一种极大的损害增加眼睛的负担 ， 从而也会导致近视的发生 。
尤其是年幼的孩子 ， 这种情况非常容易发生 ， 作为家长我们应该及时避免这种情况的发生 。 不要让孩子在幼小的年纪看到的却是一个模糊的世界 。 保护视力 ， 不但是每一个家长对孩子的责任 ， 也是每一位拥有美丽眼睛的人对自己的一种负责 ， 只有保护好自己的视力 ， 我们才能看到一个更清澈的世界 。 也会让我们的内心变得无比的清澈透明 。 所以保护视力要从现在做起 ， 从我们做起！
眼睛视力要怎么保护? 1、保持充足的睡眠 ， 睡眠不足的话 ， 可以直接影响到视力问题了 ， 所以一定要保持充足的睡眠 。 2、多往远处看看 ， 可以开阔视野 ， 有利于视力的恢复 ， 还需要进行必要的眼保健操 ， 缓解眼疲劳 。 3、合理用眼 ， 避免用眼过度 ， 一定要注意这一点 ， 这是视力恢复的关键 。 4、不要长时间的看电视或者玩电脑 ， 不要在光线暗弱及直射阳光下看书 ， 不要卧床、乘车、走路进看书 。 5、多吃一些有益于眼的实物 ， 养成良好习惯 ， 如补充维生素A ， 可增加睛眼角膜的光洁度 ， 使眼睛明亮 ， 看上去神采奕奕 。 6、少吃甜食和高糖的视物 ， 降低糖分的摄入 。
我们应该如何保护眼睛？ 【健康知识|怎样保护眼睛视力，补眼睛最快的十种食物】一、注意工作环境：
电脑室内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗 ， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。 定期清除室内的粉尘及微生物 ， 清理卫生时 最好用湿布或温拖把 ， 对空气过滤器进行消毒处理 ， 合理调节风量 ， 变换新鲜空气 。
二、注意劳逸结合：
一般来说 ， 电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。 并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干 ， 散散步 ， 做做广播操 ， 进行积极的休息 ， 或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼 ， 活动头部会有帮助） 。
三、注意保护视力：
欲保护好视力 ， 除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外 ， 最好注意远眺 ， 经常做眼睛保健操 ， 保证充足的睡眠时间 。
四、注意保持皮肤清洁：
应经常保持脸部和手的皮肤清洁 ， 因为电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处 ， 如不注意清洁 ， 时间久了 ， 易发生难看的斑疹、色素沉着 ， 严重者甚至会引起皮肤病变 ， 影响美容与身心健康 。
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