手脚心发热：
有一部分人入春后除了舌尖发红外， 并没有严重的疼痛和溃疡， 而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热， 这是心虚火的表现， 这类人要以滋补为主 。 梅晓芳建议， 用酸枣仁15克， 枸杞、五味子各10克， 一起煮水喝 。
牙龈肿痛：
牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病， 除了牙龈肿痛外， 还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状， 应考虑胃实火所致 。
清除胃实火， 比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝， 拌上盐来吃 。 不过， 由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节， 所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物 。
便秘：
春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状， 这也是春季火热上炎的典型症状之一， 这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥 。
春季去肝火：
首先注重精神上的调适， 不要发脾气或过度急躁， 也不要过度讲求完美 。 要学会舒解紧张忙碌的工作压力， 尽量做到宁静淡泊的境界， 让肝火降下去 。
为避免升肝火， 晚上最好不要从事太多需要耗脑力的工作， 如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动 。 在不得不熬夜时， 事前、事后做好准备和保护工作是十分必要的， 至少可以把熬夜对身体的损害降到最低 。 比如， 晚餐应多吃富含维生素A、 C、 B族和蛋白质的食物， 如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果 。 熬夜过程中应注意补充水分 。 熬夜后最好 “把失去的睡眠补回来” 。
值得一提的是， 俗话说“吃啥补啥”， 但对养肝来说， 并非如此 。 尤其春季养肝更要少吃动物肝脏， 否则可能有害无益 。 因为春天肝气生发， 容易出现肝火旺盛的情况， 此时不宜食用“发”的食品 。 此外， 从营养角度看， 动物肝脏可能暗藏着各种毒素， 继而加重肝脏负担 。 肝脏还是重要的免疫和解毒器官， 可产生多种激素、抗体和免疫细胞等， 而这些物质往往对人体有害 。
【春季暴脾气易致肝火上升 脾气差的男人更易阳痿】
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