女人的美丽是吃出来的， 想要更健康美丽就要多吃那些保健美容饮食， 但食物吃不对也会越吃越难看 。 今天小编介绍的就是让女人越吃越健康美丽的几种饮食及吃了会毁容的食物 。 当心这些食物让你越吃越丑
1.蛋糕让你长胖
食物分为密集性和非密集性食物 。 除了水果和蔬菜不属密集食物之外， 其他食物， 如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物 。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食 。 像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕， 都属于密集性食物， 同吃必然要长胖 。
2.泡菜促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时， 容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐， 它在体内酶的催化作用下， 易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质， 人吃多了易患癌症， 并促使人体早衰 。
3.炸海鲜促人衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物 。 例如炸过鱼、虾、肉等的食用油， 放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等， 特别是容易产生哈喇味的油脂， 油脂酸败后会产生过氧脂质 。
研究人员发现， 过氧脂质进入人体后， 会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用， 并加速促人衰老 。
这些食物越吃越美丽
鸡肉：让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻， 而且充满了健康的魅力 。 要头发健康就不能不给头发足够的营养 。 怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质， 对头发， 皮肤和指甲的健康都很重要 。 如果缺少它， 头发就会变得脆弱， 容易分叉， 没有光泽 。 所以， 要想获得健康的秀发， 每周至少应该吃3次鸡肉 。 除了鸡肉， 玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效 。
【孕妇怎样去火 生活调理很关键 美与丑在于是否吃对食物 养颜食物VS毁容食物】 牛肉：给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素， 它可以保持皮肤的油脂平衡， 加速皮肤的新陈代谢， 让你拥有亮丽的肤色 。
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素， 这就基本满足了人体每日的需要了 。 吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱， 洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分 。 如维生素C， 钙 。 磷 。 铁等， 此外洋葱还含有栎精， 这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况 。
鱼肉：紧致肌肤
肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤， 没什么比吃鱼肉更有效了 。 鱼肉中含有一种神奇的化学物质， 这种物质能作用于表皮下的肌肉， 使肌肉更加紧致， 表皮也就自然紧绷而富有弹性了 。 营养专家认为， 只要每天吃100-200克的鱼肉， 一星期之内你就可以感受到面部， 颈部肌肉的明显改善 。
孕妇是容易上火的群体， 孕妇上火不仅会影响母体本身的健康， 还会对胎儿的健康造成影响， 因此孕妇上火应想办法及时去火， 这样才能生出健康的宝宝 。 需要注意的是， 孕妇是特殊群体， 因此常人能用的降火的方法， 孕妇不一定适用 。 那么孕妇怎样去火比较好?接下来针对这方面的内容就为大家进行详细的介绍 。
孕妇怎样去火 生活调理很关键！孕妇去火主要有以下几种方法：
一、饮食方面的调理
1、在饮食上多饮水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。
2、多喝绿豆汤、菊花茶， 适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物， 同时注意多休息 。
3、多喝水 。 痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关 。 难得假期有空闲摆弄吃的， 鱼肉及精细食品吃得多， 减少了粗纤维摄入， 容易使大便干燥 。 此外， 许多人假期长时间上网或打麻将， 久坐后活动减少， 肛门处的静脉回流受到阻碍， 引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮 。 对这样的“火”要多喝水， 多吃水果蔬菜， 保持每天大便通畅， 并适当增加运动 。
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