女人因为经期的原因 ， 常常会导致皮肤的变差 ， 身体的变差等等问题 ， 因此针对经期期间我们需要做好养生的措施 ， 这样才能够避免动不动就手脚冰凉 ， 脸上长斑 ， 妇科疾病的出现等 。 那么 ， 女人经期不能够吃什么？下面我们一起来看看介绍吧！
女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源 。 冷女人血行不畅 ， 手脚冰凉而且痛经 。 血行不畅 ， 面部就会长斑 ， 体内的能 量不能润泽皮肤 ， 皮肤就没有生气 ， 所以很多女人皮肤像细瓷一样完美 ， 却一点不青春 ， 假假的感觉； 而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机 。 更可怕的一点是 ， 我们的生殖系统是最怕冷的 ， 一旦体质 过冷 ， 它就会选择长更多的脂肪来保温 ， 我们的肚脐下就会长肥肉 。 而一旦气血充足温暖 ， 这些肥肉没 有存在的必要 ， 自动就会跑光光 。 女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象 。
经期应该避免吃生冷类食物
既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。 这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 ， 在平时食用 ， 都是有益于人体的 ， 但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品 ， 否则容易造成痛经 ， 月经不调等症状 。
经期应该避免吃辛辣类食物
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。 这类食品都是佐料 ， 在平时 ， 菜时 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。 可是 ， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
经期应该避免吃影响性功能的食品食物
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。
女人养生之道 经期不可吃的食物！以上内容就是关于这个问题的介绍 ， 希望能够帮助到女性朋友们更好的养生 ， 保持脸部皮肤的光泽 ， 身体的健康等 。 祝您健康！
我们都说阴阳阴阳 ， 男人代表的是阳 ， 女人代表的则是阴 。 所以啊 ， 女人肾虚的话 ， 补肾和滋阴往往是相伴而行的 。 而要提醒大家的是 ， 目前市面上的保健品不能轻信 ， 有一些说能滋阴补肾的保健品 ， 其实没有多少功效 ， 对身体也没什么大用处 。 俗话说：“药补不如食补 。 ”确实 ， 有些食物 ， 比药物还要来的有用 。 所以 ， 这里我们为大家整理了一些可以补肾滋阴的食物 ， 希望对女性朋友们有所帮助 。
1、鸭肉
鸭肉是理想的清补之物 ， 文火久炖 ， 更能让其中的营养成分煮出 。 阴虚体质的人 ， 尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用 。
2、桑葚
桑葚有滋阴补血功效 ， 能补肝肾之阴 。 《本草经疏》说 ， 桑葚“为凉血补血益阴之药” ， 适用于肝肾阴虚体质的人 ， 高血压患者最适合 。
3、阿胶
阿胶既能滋阴 ， 又能补血 。 对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用 。
4、银耳
【补肾的保健品 女性补肾食物 女人养生之道 经期不可吃的食物】银耳是民间最常用的清补食品 ， 有滋阴养胃、生津润燥的作用 。 尤其对肺阴虚和胃阴虚者 ， 及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜 。
5、枸杞
枸杞有滋阴益寿的功效 ， 对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋 ， 或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤 ， 糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用 。
6、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血 ， 为清补佳品 ， 能滋肝肾之阴 ， 清虚劳之热 ， 适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者 。 虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜 。
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