什么水果降血糖 病情分析：
您好 ， 一般来说糖尿病患者建议少吃水果 ， 因为水果的含糖量较高 ， 但是在血糖平稳时 ， 在两餐之间可以应用水果 ， 最好是升糖指数低的水果 。
指导意见：
1.血糖稳定是可以吃一些 ， 建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头 ， 但都的注意量 。 2.应该平衡膳食 ， 也就是在总热量控制的前提下 ， 尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全 ， 以便获得均衡营养 。
有些水果有降血糖的功能 ， 具体都有哪些水果？ 首先诺尔养正堂胶囊是中药制剂,成分为桑叶,黄精,黄芪,苦瓜干等,所以降糖效果不会和胰岛素注射一样马上起作用,但是长期服用可以减少西药和胰岛素的注射量,后期再慢慢减少诺尔养正堂胶囊的服用量,最后可以恢复正常血糖.
话说现在这个季节白天三十好几度,吃水果的时候也别放在冰箱里哦,不管喝水还是吃水果等都是常温最好的,因为如果冰水或者冰镇的水果吃的时候爽,但是长时间对胃和脾都不好.
现在夏季,也可以多吃凉拌苦瓜,大蒜等食物,苦瓜和大蒜都有很好的降糖作用,这点大家不太清楚吧,呵呵
完全戒避水果是不适宜的 ， 因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质 ， 这些对糖尿病人是有益的 。 水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖 ， 其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加 ， 所以 ， 糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果 。
再者 ， 水果中含糖量多寡不一 ， 所以 ， 不可等同看待 。 每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇
杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等 ， 糖尿病人
可以选用 。 含糖量在11-20克的水果有香
蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果
等 ， 就得小心选用;超过20克的有枣、红果 ， 特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等 ， 其含糖量甚高 ， 则禁忌食用 。
(1)吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔 ， 餐后小于10毫摩尔)后 ， 才能适当吃些水果 。
(2)吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃 ， 如上午10点~10点半 ， 下午4点左右 ， 晚上9点~10点 。
(3)吃水果的数量:数量不可过多 ， 或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食) 。
(4)吃水果的品种:糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果(如:草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等)
另外还有几点每次必说的,朋友你要注意一下.
第一点每天,每周,每月都要有自己的一个表格记录好血糖值,这样你能很清楚的知道自己血糖的变动,以方便快速的处理.(我个人发现是周末的时候血糖最高,因为不上班...我是骑车上下班的,晚上不吃饭,周末就不出去骑车了...)
第二点要管住自己的嘴,尤其是肉的方面,动物蛋白一定要摄取,但是一定要注意量,不能好吃的就狂吃,而且对于牛羊猪这类的高脂肪肉类更要注意,买的时候尽量买瘦一点的肉,不然血脂也会上升.还有就是不要吃的太咸,以为血糖血压血脂是三兄弟,吃咸了对身体同样是不好的.
第三点就是要锻炼身体,不管是成功人士还是有一定社会地位的人都会有一个特点就是每天都有一定的时间去健身,想成就大事也必须有个健康的身体,不然每天加班每天劳累怎么坚持的下来?而且你想想有几个运动员是动不动就生病的?(当然那个环法自行车冠军是个特殊的例子...)
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