3.女性如果经常出现冬天脚怕冷 ， 可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚 。 冬天 ， 在看电视或下班休息后使用 ， 可以改善女性的怕冷症 。
4.在饮食方面 ， 多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤 ， 其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果 。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环 ， 以抗拒寒冷？
1.维他命E ， 有助于扩张末梢血管 ， 刺激末梢血液循环的作用 。 但维他命E的效果较缓慢 ， 对于习惯性手脚冰冷的人来说 ， 可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够 。
2.烟碱酸 ， 这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素 ， 并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成 ， 存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中 ， 它的温热效果比较快 ， 例如我们在喝下一杯热咖啡之后 ， 突然全身都温热起来 ， 就是这样的道理 。
脚凉是怎么回事呀？ 脚凉的原因多数是阳虚所致 ， 糖尿病者脚凉还存在气血瘀滞、儿童脚凉还可由体质若虚、发烧等引起 。
不同原因引起的脚凉 ， 其调理方法有所不同：
1.阳气虚者可用热水泡脚 ， 或用当归、红花、干姜等药材浸水泡脚缓解症状；
2.糖尿病患者生活中应注意保暖、通过增加运动来缓解症状 ， 必要时可在医生指导下进行用药；
3.儿童生活中应注意保暖 ， 进食热性食物缓解症状 。
脚凉是怎么回事？ 这是个人体质的问题 有很多人都是一年四季手脚冰凉的 如果要是觉得不舒服的话 就用热水泡泡脚
脚容易凉是怎么回事？ 怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低 ， 阳气不足 ， 而人体自身的阳气也会不足 ， 身体出现虚的表现 。 另外 ， 因为天气寒冷 ， 人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚 ， 特别是指尖部分血液循环不畅 ， 也就是人们常说的“神经末梢循环不良” ， 而导致手脚总感觉冰凉 。
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