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健康知识|脚疼是怎么回事，如何分辨脚疼还是痛风

小知识


腿疼脚疼是怎么回事？ 脚疼首先考虑是外伤所致， 排除外伤因素后可能是足底筋膜炎引起的， 与先天性足弓异常、足部长时间负重行走等因素有关， 建议患者目前减少活动， 多休息为主， 可用热水泡脚促进足部血液循环有助于减轻疼痛 。
脚疼是怎么了 有的时候， 明明没走什么路， 还是感觉到脚底板疼， 早起下地时， 脚底板疼痛会更明显， 真是让人饱受折磨， 虽说走时间长， 就会有缓解， 但还是能明显感觉到脚底板疼 。
需要怀疑一下足底筋膜炎， 它的典型症状就是起床下地时， 脚底板疼痛 。 正常人的脚底都呈现弓形， 像弓弦一样， 在行走过程中， 弓弦会被拉紧 。 足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致 。 最常见症状是脚跟的疼痛与不适， 压痛点常在足底近足跟处， 有时压痛较剧烈， 且持续存在 。 晨起时疼痛感觉明显， 行走过度时疼痛感加剧， 严重患者甚至站立休息时也有疼痛感 。 足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤， 过度训练也可导致跟骨疼痛， 有时放射到足掌前面， 这种疾病可影响所有年龄段的成人 。
炎症比较严重的患者， 需要配合医院治疗， 该用的药物一定要合理使用， 先消除炎症， 才能让问题有效解决 。
除了用药， 还可以使用一些治疗手段， 将破坏的组织进行重建， 效果不太好的话， 就需要通过手术对足底筋膜， 或者腓肠肌进行松解， 也能帮助缓解问题 。
还有一个方法， 就是足底筋膜炎不算严重的人， 适当进行冰敷和热敷， 可以控制炎症反应， 减轻较低疼痛， 还能促进损伤愈合 。
在刚刚损伤时， 就进行冰敷或热敷， 损伤愈合速度会更快一点 。 教你一个简单的冰敷或热敷方式， 在矿泉水瓶里， 装入热水或冷水， 但温度不要过高或过低， 别刺激到皮肤， 给皮肤造成损伤， 可就不太好了 。
装好水之后， 放在脚底进行滚动， 不仅能起到热敷或冷敷的效果， 还能达到按摩目的， 对改善问题还是很有益的， 每次坚持15-20分钟左右就好 。
医生建议的治疗方法
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛， 包括超短波、电疗等 。 久站或运动后引起的足跟疼痛， 可在足跟部冰敷10分钟～15分钟 。 如无明显改善， 可考虑局部封闭治疗 。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力， 可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力， 进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害 。
3.伸展运动
（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度， 用手掌压着墙， 当弯屈一侧膝盖往墙壁推时， 保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时， 尝试保持后跟平贴在地上， 在感觉到跟腱和脚弓有拉张时， 保持这一姿势10秒， 然后放松、直立 。
（2）向前靠在固定物体上， 慢慢蹲下， 保持两后跟贴在地上 。 当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时， 保持这一姿势10秒， 然后直立 。 可反复练习 。
（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着， 慢慢降低后跟， 直到你开始感到小腿肌肉拉张， 保持这一姿势10秒， 然后站起来， 并且重复动作 。

脚底痛怎么回事 你好， 根据你的描述出现膝盖疼痛 。 引起这种症状的原因比较多， 如骨质增生， 骨质疏松， 半月板损伤， 类风湿性关节炎等疾病， 都有可能引起这种症状 。 建议到医院检查一下膝关节的磁共振 。 以明确诊断， 才能够对症治一
脚底板疼痛是怎么回事？ 脚底板疼痛是怎么回事？脚板范围太大， 结构太多， 各种各样的疼痛也太多， 无法一一列举， 今天就谈谈几种常见的足底疼痛 。

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