崴脚怎么办？ 你好，崴脚后会造成局部小血管破裂和组织液外渗 。
局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复 。
故较正之后24小时方可开始热敷和外用活血化淤的药物外擦患处 。
热敷和外擦活血化淤药物目的是加速血液循环，以促进血肿及渗液吸收，早日康复 。
平日请安心静养，尽量减少患肢活动，疼痛只需对症处理 。 忌酒和辛辣刺激性食物，加强营养即可 。
崴脚了，怎么办？ 【健康知识|崴脚怎么办，崴脚怎么判断骨头没事】 崴脚了怎么办？
在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为踝关节扭伤 。 患者常表现为局部疼痛、肿胀、跛行，患者活动受限 。 经积极治疗和康复锻炼后，绝大部分可痊愈 。
踝关节扭伤多见于体育活动中，特别是在需要跳跃、组合动作（如旋转加上跳跃），或足部灵活的运动中容易引发 。 比如篮球、足球、越野跑、跳远等 。 场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡，致使踝关节发生内翻、跖屈，可使韧带受到过度牵扯，部分断裂或完全断裂 。
怎么治疗？
1、制动
制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的 。 制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态 。 运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内 。
2、冷敷
冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的 。 因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6 小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制 。 冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量 。
3、加压
在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收 。
4、抬高
抬高是把患部提高到比心脏高的位置 。 同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的 。 不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻 。
药物治疗
非甾体类抗炎药可用于缓解患者疼痛，并提高活动能力，常用药物有萘普生或布洛芬，但患者使用相关药物前应征求医生意见 。
不小心崴脚了，怎么办 踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤 。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区 。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要 。 因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤 。
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等 。 病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞 。 损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的 。 不明之处可随时联系．祝早日康复
崴脚了怎么办？ 中西医共同建议：
推荐阅读
- 健康知识|胳膊疼怎么办，一只胳膊疼是怎么回事
- 健康知识|抽搐怎么办，小腿抽筋可能是8种疾病先兆
- 健康知识|脚疼是怎么回事，如何分辨脚疼还是痛风
- 健康知识|怎么变高，如何让脚脖子变细
- 健康知识|腿肿怎么办，小腿浮肿是怎么回事
- 健康知识|口腔粘膜病怎样治疗，口腔粘膜病怎样治疗严重吗
- 健康知识|怎样消除眼睛浮肿，上眼皮肿该怎么办
- 健康知识|近视眼怎样恢复视力，儿童眼轴24一定近视吗
- 健康知识|鼻炎不治疗会怎样，大蒜汁治好了我的鼻炎
- 健康知识|怎样治鼻炎，苍耳子治疗鼻炎