孕妇能吃油桃吗
孕妇是可以油桃的 ， 油桃中营养物质很丰富 ， 含有多种人们需要的营养素 。 一个新鲜油桃所含的维生素C ， 几乎可以满足成人一天所需 。 维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统 ， 而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 ， 胶原还能促进伤口结疤 ， 对伤口愈合十分重要 。 油桃养胃润肠 ， 更主要的是还补血 ， 含糖份也高 ， 对大人小孩都好 ， 孕妇可以放心食用 ， 但是需要控制食用量 ， 不要一次吃太多即可 。
油桃的食谱
油桃沙拉
原料：准备六个油桃 ， 一斤半水 ， 三百克糖 ， 六粒丁香花蕾 ， 六克小豆蔻 。
做法：
1、用糖 ， 丁香花蕾 ， 小豆蔻和水制成糖水 ， 煮沸加盖 ， 浸泡十分钟 。
2、将油桃去皮 ， 保留圆形 ， 浸渍在热糖水中 。
3、然后取出 ， 切片 ， 将核挖去 。
4、装在汤盆内 ， 浇上卤汁 ， 把油桃包裹起来 。
功效：油桃沙拉可以改善脾胃健康 ， 适合出现便秘的人食用 。
莲子油桃番茄汤
原料：准备一百五十克去芯的莲子、两个油桃、五十克番茄沙司、两斤清水 。
做法：
1、莲子提前用清水泡一夜 。
2、油桃去核切块备用 。 莲子、番茄沙司 ， 放入清水中煮沸 。 文火煲30分钟 。
3、加入油桃煮沸后 ， 转文火煲10分钟 ， 就可以了 。
功效：莲子油桃番茄汤可以美容养颜 ， 补血益气 。
通过介绍我们得知孕妇是可以吃油桃的 ， 孕妇吃油桃是非常有益健康的 ， 可以为身体提供大量的营养 ， 有助于胎儿的健康成长 ， 但是要控制量 ， 不能够过量食用 ， 适量的食用即可 。 此外 ， 油桃还可以做成一些美味的食谱 ， 大家不妨试一试 。
有哪些食物是孕妇一定不能吃的？ 建议：怀孕女人绝对不能碰 。 一、容易流产食物： 1、螃蟹 它味道鲜美 ， 但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功 ， 故对孕妇不利 ， 尤其是蟹爪 ， 有明显的堕胎作用 。 2、甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效 ， 但是甲鱼性味咸寒 ， 有着较强的通血络、散瘀块作用 ， 因而有一定堕胎之弊 ， 尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 。 3、薏米 是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。 药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 4、马齿苋 它既是草药又可作菜食用 ， 其药性寒凉而滑利 。 实验证明 ， 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用 ， 能使子宫收缩次数增多、强度增大 ， 易造成流产 。 二、对胎儿有害的食物 5、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂 ， 如人工合成色素、香精、防腐剂等 。 尽管这些添加剂对健康成人影响不大 ， 但孕妇食入过多则对健康不利 。 另外 ， 罐头食品营养价值并不高 ， 经高温处理后 ， 食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。 6、菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质 ， 具有补血功能 ， 所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。 其实 ， 菠菜中含铁不多 ， 而是含有大量草酸 。 草酸可影响锌、钙的吸收 。 孕妇体内钙、锌的含量减少 ， 影响胎儿的生长发育 。 7、巧克力 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感 ， 因而影响食欲 ， 其结果是身体发胖 ， 而必需的营养却缺乏 。 孕妇较喜欢吃酸东西 ， 山楂便成了首选果品 。 山楂对子宫有兴奋作用 ， 孕妇过食可使子宫收缩 ， 导致流产的可能 ， 故要少吃 。 8、猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告 。 因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中 ， 添加了过多的催肥剂 ， 其中维生素A含量很高 ， 致使它在动物肝脏中大量蓄积 。 孕妇过食猪肝 ， 大量的维生素A便会很容易进入体内 ， 对胎儿发育危害很大 ， 甚至会致畸 。 9、久存的土豆 土豆中含有生物碱 ， 存的越久的土豆生物碱含量越高 。 过多食用这种土豆 ， 可影响胎儿正常发育 ， 导致胎儿畸形 。 当然 ， 人的个体差异很大 ， 并非每个人食用后都会出现异常 ， 但孕妇还是不吃为好 ， 特别是不要吃长期贮存的土豆 。
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