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母婴知识|孕妇禁吃哪些食物，孕妇吃不得哪些食物( 三 )

小知识


大黄派草莓派巧克力派等、酒心巧克力、啤酒鸭、酒酿蛋、酒酿丸子、醉蟹醉虾、红油腐乳、药酒、含有酒精的漱口水 ， 爽肤水 ， 花露水 ， 防晒霜等护肤品、放久了的猕猴桃葡萄等容易产生发酵因素的水果、阿胶 。

隐形生食主要包括：
用生蛋拌的饭、溏心蛋、未熟牛排、没熟透的肉、芝士蛋糕提拉米苏、生鱼片、没有全熟的海鲜 。
酒精和生食会带来的隐形的风险 。 阿胶糕在制作过程中会加入大量黄酒 ， 碗酒酿炖蛋都是含有酒精的 。 很容易对胎儿造成伤害 。
总结看来 ， 孕妇真正不能摄入的东西就两种：生食、酒精 。 生的、未完全加工熟的食物 ， 风险在于可能含有弓形虫、沙门氏菌等病原体 ， 酒精的风险则在于能进入胎盘 ， 威胁胎儿的发育和健康 。 孕妇和家人只要只要对入口的东西问一问：彻底煮熟了吗？含酒精吗？大概率就能杜绝掉潜在危险了 。
其实孕期的口味可以根据自己的喜好来 ， 是咸是淡是甜是辣都没事 ， 重点是要在你的血糖和血压水平允许的情况下 。 要注意的不是吃得辣了娃会上火之类莫名的禁忌 ， 而是患妊娠期糖尿病和高血压的风险 ， 它们跟孕期的饮食习惯息息相关 。 如果指标不理想 ， 医生也给过明确提醒 ， 那还是得控制 。 想吃什么 ， 一方面是身体所需 ， 另一方面是满足感的需要 。

孕妇能吃哪些食物清单 桃子的种类是有很多的 ， 油桃是其中最受欢迎的一种 ， 油桃看起来比较有光泽 ， 吃起来的口感相当的甘甜 。 很多人都特别爱吃油桃 ， 那么孕妇能不能吃油桃呢？油桃还能做成哪些食谱呢？很多人都这样问 ， 下面小编将为大家展开详细的介绍说明 。
桃子的种类是有很多的 ， 油桃是其中最受欢迎的一种 ， 油桃看起来比较有光泽 ， 吃起来的口感相当的甘甜 。 很多人都特别爱吃油桃 ， 那么孕妇能不能吃油桃呢？油桃还能做成哪些食谱呢？很多人都这样问 ， 下面小编将为大家展开详细的介绍说明 。

孕妇能吃油桃吗
孕妇是可以油桃的 ， 油桃中营养物质很丰富 ， 含有多种人们需要的营养素 。 一个新鲜油桃所含的维生素C ， 几乎可以满足成人一天所需 。 维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统 ， 而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 ， 胶原还能促进伤口结疤 ， 对伤口愈合十分重要 。 油桃养胃润肠 ， 更主要的是还补血 ， 含糖份也高 ， 对大人小孩都好 ， 孕妇可以放心食用 ， 但是需要控制食用量 ， 不要一次吃太多即可 。
油桃的食谱
油桃沙拉
原料：准备六个油桃 ， 一斤半水 ， 三百克糖 ， 六粒丁香花蕾 ， 六克小豆蔻 。
做法：
1、用糖 ， 丁香花蕾 ， 小豆蔻和水制成糖水 ， 煮沸加盖 ， 浸泡十分钟 。
2、将油桃去皮 ， 保留圆形 ， 浸渍在热糖水中 。
3、然后取出 ， 切片 ， 将核挖去 。
4、装在汤盆内 ， 浇上卤汁 ， 把油桃包裹起来 。
功效：油桃沙拉可以改善脾胃健康 ， 适合出现便秘的人食用 。
莲子油桃番茄汤
原料：准备一百五十克去芯的莲子、两个油桃、五十克番茄沙司、两斤清水 。
做法：
1、莲子提前用清水泡一夜 。
2、油桃去核切块备用 。 莲子、番茄沙司 ， 放入清水中煮沸 。 文火煲30分钟 。
3、加入油桃煮沸后 ， 转文火煲10分钟 ， 就可以了 。
功效：莲子油桃番茄汤可以美容养颜 ， 补血益气 。
通过介绍我们得知孕妇是可以吃油桃的 ， 孕妇吃油桃是非常有益健康的 ， 可以为身体提供大量的营养 ， 有助于胎儿的健康成长 ， 但是要控制量 ， 不能够过量食用 ， 适量的食用即可 。 此外 ， 油桃还可以做成一些美味的食谱 ， 大家不妨试一试 。

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