中暑了怎么办 中暑时的紧急救护：
脱离高温环境 ， 迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息 。 使其平卧 ， 头部抬高 ， 松解衣扣 。
补充液体：
如果中暑者神志清醒 ， 并无恶心、呕吐 ， 可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等 ， 以起到既降温、又补充血容量的作用 。
人工散热：
可采用电风扇吹风等散热方法 ， 但不能直接对着病人吹风 ， 防止又造成感冒 。
冰敷：
亦可头部冷敷 ， 应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内 ， 封严密即可） ， 并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红 。
每10—15分钟测量1次体温 。
中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点
户外运动者到山野 ， 往往奔放追逐 ， 而长时间曝晒在猛烈的阳光下 ， 体内的热温未能充分散发 ， 使体温升高 ， 脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动 ， 这就是中暑 。
中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒 ， 有时会造成死亡 ， 因此野外活动者不可不注意防范及急救 ， 最好戴上遮阳帽 ， 并防止曝露在阳光下太久 。
万一有中暑现象 ， 应该赶快急救 ， 以免虚脱而毙 。 首先 ， 将病者移到阴凉的地方 ， 松开或脱掉他的衣服 ， 让他舒适地躺着 ， 用东西将头及肩部垫高 。
次以冷湿的毛巾覆在他的头上 ， 如有水袋或冰袋更好 。 将海绵浸渍酒精 ， 或毛巾浸冷水 ， 用来擦拭身体 ， 尽量扇凉以降低他的体温到正常温度 。
最后测量他的体温 ， 或观察患者的脉搏率 ， 若在每分钟110以下 ， 则表示体温仍可忍受 ， 若达到110以上 ， 应停止使用降温的各种方法 ， 观察约10分钟后 ， 若体温继续上升 ， 再重新给予降温 。
恢复知觉后 ， 供给盐水喝 ， 但不能给予刺激物 。 此外 ， 依患者之舒适程度 ， 供应覆盖物 。
中暑有哪些症状？怎样快速恢复？ 中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱,常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致 。
常见的中暑原因:
正常人体温能恒定在37 。 C左右,是通过下丘脑体温调节中枢的作用,使产热与散热取得平衡的结果,当周围环境温度超过皮肤温度时,散热主要靠出汗,以及皮肤和肺泡表面的蒸发 。 人体的散热还可通过循环血流,将深部组织的热量带至上下组织,通过扩张的皮肤血管散热,因此经过皮肤血管的血流越多,散热就越多 。 如果产热大于散热或散热受阻,体内有过量热蓄积,即产生高热中暑 。
中暑按病情轻重可分为:
1、先兆中暑
在高温环境下中,中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻,此时体温正常或稍高,一般不超过37.5 。 C 。 此为中暑的先兆表现,若及时采取措施如迅速离开高温现场等,多能阻止中暑的发展 。
2、轻度中暑
除有先兆中暑表现外,还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现,此时体温超过38 。 C 。
3、重度中暑
除先兆中暑、轻症中暑的表现外,并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热 。
4、重度中暑还可继续分为:
中暑高热,即体内大量热蓄积 。 中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热,体温可超过40度 。
中暑衰竭,即体内没有大量积热 。 中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等 。
中暑痉挛:
即与高温无直接关系,而发生在剧烈劳动与运动后,由于大量出汗后只饮水而未补充盐分,导致血钠、氯化物降低,血钾亦可降低,而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛(俗称抽筋),口渴,尿少,但体温正常 。
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