肝火旺盛怎么调理 肝火旺盛的食疗方法 火”在中医学上是外邪之一， 肝火也存在一个“火”字， 所以自然也带有热症， 肝火旺同样会让我们感到容易口干舌燥， 口臭， 牙龈出血或肿痛 。 另外脸上可能油脂分泌多， 容易长痘， 辛味为五味之一， 能运行气血、发散邪气 。 我们都知道， 食辛辣之后人往往会出汗， 这实际上就和辛味的发散、行气活血的功能有关系 。
饮食结构的不科学， 很少食用新鲜蔬菜， 过量食用油腻， 辛辣的食物， 这些都会加重肝脏的负担， 就容易导致肝火上升 。 肝主情在怒， 志主生发 。 刚刚火旺的时候就会很容易发脾气， 哪怕一点点， 不顺心， 不如意， 就会大动干戈， 大发脾气 。 怒伤肝， 经常暴躁、易怒者， 心情压抑的人很容易肝火旺盛， 平时常说的大动肝火， 就是这么个意思， 易怒， 肝脏疏泄受阻， 容易肝阳上亢 。
天气方面， 过于炎热干燥的气候， 也会造成身体不适， 导致上火， 使肝火过旺 。 此时应注意清热消暑， 多吃些清热的食物， 多喝水 。 疾病引起， 比较常见的是高血压、冠心病等自身疾病， 会刺激患者出现暴躁的情况， 通过降压药的方式可以使肝火下降 。
饮食避免过食一些辛燥刺激的这种食物， 因为辛燥刺激的食物它容易发散， 发散的话会使得我们肝火就更旺盛那就不利于我们病情 。 心态平衡， 要养成乐观开朗的心情， 因为肝脏是人体控制情志的器官， 心态平衡了， 肝火旺自然而然的降下来了， 这样做对肝火旺的人有调理身体的作用 。 平时23点后是肝脏的排毒休息时间， 所以不要熬夜， 早点睡觉让肝好起来 。 积极参加体育锻炼， 拥有强健的体魄， 才能增强这种抵御疾病的能力 。
肝火旺怎么调理？ 枸杞泡水 。 枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水， 对于经常喜欢熬夜的人来讲， 肝脏是重点保护对象， 每天取10克枸杞坚持泡水， 也就是一小把的样子， 对养肝阴和修复肝细胞是很有益的， 重在坚持 。
喝奶制品 。 奶制品主要是补充人体蛋白质， 以酸奶为佳， 因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 。 此外， 酸奶可促进干扰素生成， 可提高机体免疫体力， 达到养肝护肝的目的 。
均衡营养 。 夏季养肝， 家庭调护中应该注意均衡饮食， 每天每类食物都要摄取， 且要依很好的比例摄取 。 5种颜色的蔬果各有优点， 比如绿色、红色、黄色蔬果， 含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科， 是抗癌尖兵等等， 用餐时可多选择、多替换， 调整作息 。
肝火旺怎样调理 女性肝火旺怎么办？
肝火旺该怎样调理？ 肝火旺的调理应该从药物、情绪、饮食几方面进行， 说明如下：
1、药物：治疗肝火旺的药物调理方面， 以清肝泻火为主， 服用汤药效果最好 。 症状如果不太严重， 也可以选用中成药， 常用的方剂有龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、小柴胡汤等；
2、情绪：肝火是指肝阳亢盛引起来的病理现象， 多数由于肝失疏泄、气郁化火所导致， 与精神和情绪过度有一定的关系， 在调理中要特别注意精神、情绪方面的调整， 减少情绪的波动非常重要；
3、饮食：因为肝火旺属于火旺一类， 所以偏热， 可以用多饮水， 多吃偏寒凉的食物， 不要进食辛辣刺激性的食物， 这样调理起来效果会更好 。
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