【进入冬季,如何养生】刚刚经历完秋的凉爽 ， 便进入了冬的寒冷 ， 在四季分明的北方 ， 人还是能够很快适应的 ， 而在南方 ， 经历了夏季 ， 便进入了冬季 ， 基本上没有春秋季或是春秋季很短暂 ， 在两种极端气候的冲击下 ， 人很难适应 ， 会得一些冬季疾病 。 进入冬季,如何养生:
但是白雪皑皑 ， 梅花红红 ， 踏雪寻梅 ， 曾是千古人所承认的何等美景 。 在我们贪恋美景的时候 ， 也不能忘记谈谈冬季要做好哪些防护来保养身体 ， 一些养生小知识能帮助我们 。
爱美的女生要保暖
这里特别提醒一下爱美的女生 ， 现在流行、时常女装让我们告别了以前冬季臃肿的时代 ， 衣服更薄、裙子更短、虽然有风度、好看漂亮 ， 但身体却没了温度 。 很多年轻女孩子经常有手脚甚至大腿臀部冻伤现象 ， 冬季女孩子要格外注意保暖 ， 本身女性的身体就容易受寒 ， 影响女性健康 。
冬季要吃一些温补的食物
冬季人体怕寒 ， 必须补充一些蛋白质来增强人体的抗寒能力 。 让体温与外界气温达到平衡状态 。 多吃一些温补的食物 。 多喝豆浆或是多吃肉食 ， 喝骨头汤等 ， 都可以增强人的体质 。 葱、生姜、大蒜辅助食材多吃点 。
喝一些姜水
冬季是流行感冒的多发季 ， 尤其是在干躁少雪或是少雨的季候里 ， 更容易感冒并引起咽喉疾病 。 多喝生姜水 ， 可以提高免疫力 ， 预防细菌入侵人体 。
冬季保持室内空气流通
冬季寒冷 ， 一般家里都开了暖气或是空调 ， 有些家长怕冷气进来孩子受不了或是导致孩子感冒 。 其实这样是不正确的 ， 冬季保持室内空气流通能够预防感冒 ， 也能防止孩子得一些冬季疾病 。 长期掩窗 ， 空气不流通 ， 室内二氧化碳多 ， 对人体危害比较大 。 而且会恶心头晕食欲下降 。
冬季肌肤保养
冬季肌肤容易皴裂 ， 手部脸部耳朵都是容易皴裂的部位 ， 冬季手部护理可以擦上凡士林的护手霜 ， 可以防止手部生冻疮并且开裂的现象 。 脸部肌肤护理 ， 一瓶洗面奶 ， 一瓶柔肤水 ， 一瓶乳液 。 这是必须具备的一些基本护理用品 。 另外一周至少做2次面膜 。 总之冬季肌肤保养以防生冻疮防干躁 ， 防皴裂 ， 防脱皮为主 。
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