【冬季如何调节室内环境】到了冬季， 人们习惯于关紧门窗， 使用各种取暖设备， 为自己创造一个温暖的小环境， 在暖意暖意融融中享受生活， 但是， 从健康的角度来讲， 这样一个封闭的环境， 存在着很多有损健康的因素， 尤其是冬季人们在室内活动的时间很多， 不注意室内环境的调节， 很容易导致疾病的发生 。
调节温度防受寒
人们都知道处于寒冷的环境中容易感冒， 岂不知温度过高更容易受寒 。 从现代养生的角度来讲， 人体的毛孔窍穴无时无刻不在随着体外的环境温度而进行调节， 体外温度低时， 毛孔会闭合， 减少热量的散发， 体外温度过高， 毛孔会张开， 散发热量 。
冬季自然界的规律是闭藏， 如果室内温度过高， 人体处于毛孔张开的状态散发能量， 是不利于养生的， 如果突然出门到寒冷的环境中， 毛孔来不及闭合， 寒气很容易进入体内， 这也就是为什么很多人冬季爱感冒的原因 。
所以在冬季， 室内的温度不要过高， 以身体感觉到不冷为度， 在出门时， 也要注意在门外适应几分钟， 避免受寒 。
定时通风防污染
冬季人们为了保持室内温度， 门窗关闭后不注意通风， 室内长期处于封闭状态， 空气会由于不流通而变得污浊， 各种灰尘、细菌、废气的含量增多， 人体呼吸不到新鲜空气， 会造成头昏、无力、过敏等症状， 现代人们装修避免不了化学物质的残留， 受室内高温的影响， 化学物质也会过多的散发在空气中， 不通风， 也会危害人们的健康 。
正确的做法， 应当是在早、中、晚各通风半小时， 中午阳光好时， 可以多通风一段时间， 通过空气循环散发浊气 。
多种方法防干燥
冬季本身就是比较干燥的季节， 室内使用空调、暖气取暖， 也加重了干燥的程度， 人们在这样的环境中， 很容易出现上火、咽炎等症状， 应当采取有效的办法来增加室内湿度， 比如放一盆水在室内、在暖气片外放些温毛巾， 可以通过挥发水分增加湿度 。 在室内多养一些大叶的绿色植物或者是水培植物， 都可以发挥较好的增湿作用 。 有条件的， 可以使用加湿器， 效果也不错 。
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