水果是许多人减肥时常吃的代餐食物 ， 但是有些水果吃太多会达到相反的作用 ， 今天小编就为大家介绍几种让人发胖的水果 ， 一起来了解一下吧 。
椰子
椰子是一种热带水果 ， 在我国有着很悠久的历史 ， 早在两千多年前的史记当中就有记载 。 椰子中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质 ， 同时它所含的热量也是分的高 ， 每100克叶子中含有的热量高达231大卡 ， 这些热量需要跳将近70分钟的健美操才能消耗掉 。 同时椰子中含有的脂肪含量也比较高 ， 每100克的椰子含有12克脂肪 ， 所以椰子是一种十分容易发胖的水果 。
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牛油果
牛油果产自非洲 ， 在我国云南也得到广泛的种植 。 牛油果是一种含有很高脂肪的水果 ， 每10克的牛油果就含有高达14.66克的脂肪 ， 以及160大卡的热量 ， 是一种名副其实的长胖水果 。 牛油果不仅仅有很高的食用价值 ， 还有很高的工业价值 ， 能用来榨取食用油 ， 也能制造热工黄油等
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榴莲
榴莲是我们生活中很常见的热带水果 ， 被称为水果之王 。 榴莲有着很高的营养价值 ， 经常食用榴莲能健脾补气 ， 活血驱寒 ， 对于女性的痛经有很好的缓解作用 ， 但是榴莲是一种很容易发胖的水果 ， 每100克榴莲中含有的热量有147大卡 ， 所以女性朋友为了身体还是少吃榴莲为好 。
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以上就是小编为大家整理的会使人发胖的水果 ， 想要了解更多内容 ， 请登录植物博士网 。
【【牛油果】可以使人发胖水果有哪些 牛油果热量是多少】
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