【牛油果】可以使人发胖水果有哪些牛油果热量是多少

2022-04-12 水果热量种植知识多牛油果

水果是许多人减肥时常吃的代餐食物，但是有些水果吃太多会达到相反的作用，今天小编就为大家介绍几种让人发胖的水果，一起来了解一下吧。
椰子
椰子是一种热带水果，在我国有着很悠久的历史，早在两千多年前的史记当中就有记载。椰子中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，同时它所含的热量也是分的高，每100克叶子中含有的热量高达231大卡，这些热量需要跳将近70分钟的健美操才能消耗掉。同时椰子中含有的脂肪含量也比较高，每100克的椰子含有12克脂肪，所以椰子是一种十分容易发胖的水果。

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牛油果
牛油果产自非洲，在我国云南也得到广泛的种植。牛油果是一种含有很高脂肪的水果，每10克的牛油果就含有高达14.66克的脂肪，以及160大卡的热量，是一种名副其实的长胖水果。牛油果不仅仅有很高的食用价值，还有很高的工业价值，能用来榨取食用油，也能制造热工黄油等

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榴莲
榴莲是我们生活中很常见的热带水果，被称为水果之王。榴莲有着很高的营养价值，经常食用榴莲能健脾补气，活血驱寒，对于女性的痛经有很好的缓解作用，但是榴莲是一种很容易发胖的水果，每100克榴莲中含有的热量有147大卡，所以女性朋友为了身体还是少吃榴莲为好。

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