【水果】美白必吃的五种水果草莓能美白吗

人的肤色主要取决于肌肤内黑色素的含量，多吃一些柠檬、橙子、苹果等水果，对美白有好处。具体内容如下：
【【水果】美白必吃的五种水果草莓能美白吗】美白适合吃哪些水果
柠檬：柠檬能美白是众所周知的事情，这是因为柠檬富含柠檬酸和大量的维生素c ，所以能起到美白的效果。柠檬能切片也能榨汁，许多人都喜欢将柠檬汁涂到脸上，这一种方式不是很提倡，因为柠檬含有果酸，会刺激皮肤。

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橙子：橙子中富含丰富的维生素C ，可以很好的帮助我们达到美白的效果。我们可以选择将橙子榨汁，然后喝一些橙汁。橙汁可以很好地紧致光滑肌肤，美白效果非常好。
苹果：苹果中含有丰富的维他命，一般来说大约100克苹果中就有10mg的维他命c ，维他命c能有效地抑制皮肤的黑色素堆积，能消除皮肤的色斑，起到美白效果。
草莓：草莓中含有丰富的维生素A和钾，并含有维生素、矿物质等，具有美白和滋润保湿的效果。而且对于失眠的人来说，入睡前喝一杯草莓汁可以让精神放松，对治疗失眠有很好的辅助作用。