母婴知识|孕妇可以吃哪些海鲜，孕妇能吃什么海鲜产品

孕妇能吃什么海鲜排行孕妇可以吃的海鲜：

虾类。对于准妈妈来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌，还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉，还可以帮助乳汁的产出。在食用虾之前，先少量食用，观察自身是否有过敏反应。此外，在烹饪虾肉时，一定要保证完全熟透，否则当中的微生物难以被杀灭，对准妈妈反而不利；
鱼类。对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的DHA含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次，方有效果。

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。
专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
海鲜是营养价值比较高的食材，具有很好的滋补身体的作用，对孕妇来说，也可以适当的吃一些，但是在吃海鲜的时候，要了解一些注意的问题，吃海鲜不要喝一些酒精类的饮料，如果孕妇属于过敏性体质，尽量不要吃海鲜，吃海鲜的时候不要生吃，不要吃刺身，一定要煮熟。

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在孕期吃海鲜是一定要少量并且慎吃的，孕妇吃海鲜注意事项：

海鲜要熟透才吃。无论是什么海鲜，一定要确保煮熟之后才吃，否则容易造成肠胃不适，因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，如果烹饪的不彻底，容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎；
不要吃腌制的海鲜。海鲜最好是现煮现吃，孕妇应尽量避免吃腌制的海鲜，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，不利于自己和胎儿的健康；
吃海鲜要控制量。尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够” 。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。

参考资料：

孕妇能吃的海鲜有哪些食物海鲜的含汞量愈来愈高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上) ，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。孕妇适量的食用虾、深海鱼都是可的，但是一定要保证煮熟避免在出现微生物的感染。含有添加剂的食品罐头，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕妇可以吃什么海鲜只要孕妇对海鲜不过敏,那么在怀孕期间就可以适量的吃海鲜。比较适合孕妇吃的海鲜包括:各种深海鱼类是孕妇比较适合吃的一种海鲜,这些深海鱼中都含有丰富的亚麻酸、亚油酸、二十二碳六烯酸等营养素,这些营养素是宝宝脑细胞发育所必不可少的。在怀孕期间适量的吃深海鱼有助于宝宝的智力发育,并且也有助于宝宝视力的发育。虾类也是适合孕妇吃的一种海产品,虾除了可以提供优质蛋白质以外,其中含有丰富的钙和锌能够促进宝宝脑细胞的发育及骨骼的发育。孕妇各种海鲜都可以吃，只是要注意度的把握。
在怀孕期间，孕妇是可以吃海鲜的，海鲜类食物中具有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷、锌等多种矿物质，营养价值比较高，对于妊娠期的女性来说是非常好的食物，能够增强孕妇抵抗力，改善体质，提供宝宝生长发育所需的营养素；同时深海鱼还含有丰富的DHA ，能促进胎儿的大脑发育。孕妇可以选择黄花鱼、多宝鱼、带鱼等，也可以食用虾、海参、鱿鱼、牡蛎等。