但在孕期吃海鲜 , 避免一次性吃太多 , 以免引起消化不良导致腹痛的现象 。 同时食用海鲜一定要避免生吃 , 要煮熟透才能吃 。 如果吃完寒性的海鲜如螃蟹等 , 可以适当喝点姜茶 。 现在海洋污染也日趋严重 , 海鲜的汞含量也会较前升高 , 贝类的海鲜要少吃 , 因其更容易有重金属的沉积 。 当然如果孕妇对海鲜过敏 , 还是不要吃的好 。
适合孕妇吃的海鲜有哪些 海鲜多含有丰富的蛋白质及钙、铁、锌等微量元素 , 可以保证孕妇的营养和胎儿的生长发育需求 , 孕妇可以选择如黄花鱼、多宝鱼、带鱼、墨鱼等或者虾、海参、鱿鱼、牡蛎等食用 。 孕妇孕期需要保持营养均衡 , 需要吃多种食物保证营养均衡 , 海鲜也需要多样化 , 没有特别禁忌 , 但是需要注意避免吃螃蟹 , 因为性寒 , 容易导致流产 。 如果平时对海鲜过敏也需要避免吃海鲜 , 建议孕期吃海鲜避免一次吃太多 , 以免引起消化不良导致不适 , 另外要选择购买新鲜的海鲜 , 而且一定要吃煮熟的海鲜 , 避免吃生的海鲜后导致的细菌和寄生虫感染 , 对胎儿造成不良影响 , 可以多吃鱼、虾 。
孕妇可以吃海鲜吗 哪些可以吃 海鲜营养丰富 , 最适合孕妇吃的海鲜有虾、海鱼、黄花鱼、墨鱼、带鱼、平鱼等深海鱼;青鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼、黑鱼等淡水鱼 。
从营养学的角度来讲 , 孕妇可以适当吃一些海鲜 , 贝壳、虾、蟹等 , 但是蟹要尽量少吃 , 贝壳、虾能够补钙、补锌 , 可以适量吃一些 。
如果有海鲜过敏史的孕妇 , 平时注意不要一次性吃太多的海鲜 , 一次性吃的种类不要太多 , 比如这一周吃一种海鲜 , 下一周吃另外一种海鲜 , 适量吃一些 。 如果孕妇吃海鲜过敏 , 建议要及时就医 , 遵医嘱用抗过敏药进行治疗 , 这是安全的 。
扩展资料:
怀孕不能吃螃蟹:螃蟹的属性比较寒凉 , 而且它本身也具活血化瘀的作用 , 如果吃得太多 , 很容易造成流产 。 而且螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈 , 蟹爪能散瘀血、通经络 , 容易堕生胎 , 下死胎 。 所以 , 妇女在怀孕期间切勿食之!
怀孕不能吃生冷海鲜:所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌 , 对于此时免疫力弱的孕妇来说 , 尤为危险 , 因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜 。
不宜吃体积大型的海鱼:怀孕不能容易受污染的鱼 , 毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼 , 体内含有生物毒素的鱼等 。
不宜吃不熟的海鲜:海鲜一定要吃熟的 , 万不可吃生海鲜 。 孕妇如果吃生海鲜 , 有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收将会导致宝宝畸形或者生出来的宝宝也不健康 。
参考资料:
孕妇能吃的海鲜排行榜 A、虾类
虾是很适合准妈妈们食用 , 虾里面的营养物质太多 , 组合在一起就是黄金搭档 , 如蛋白质、钙、维生素等 。 虾肉和虾皮能帮助准妈妈们补充钙和锌 , 同时能促进腹中宝宝的大脑发育 。
但是准妈妈们要注意 , 要确定自己是否对虾类过敏哦 , 如果怀孕前对虾类过敏的话 , 那么建议怀孕期间还是不要吃 。
B、海鱼类
比起虾类 , 海鱼类的营养更为丰富 , 随便说出一个 , 都是黄金元素 。 常有人说爱吃鱼的孩子聪明 , 这不是没有道理 。
而且海鱼身上的黄金元素远远优于一般食物 , 包含各种氨基酸、亚麻酸、亚油酸、二十二碳六烯酸等 , 所以对于准妈妈们来说 , 最好多吃海鱼 , 对孩子的大脑发育和双眼发育很有好处 。
以上是给准妈妈们推荐的两类海鲜食物 , 但是切记切记噢!一定要煮熟再食用 , 并且要留意烹饪的时间 。
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