按摩脚底减肥法 中医教你按摩双脚排毒减肥 来源：传奇养生网 中医认为，脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激双脚相应反射区，可以促进局部血液循环，排毒燃脂，减掉内脏脂肪，进而达到减肥的目的 。 下面中医全说网小编就告诉你如何通过按摩双脚来减肥 。
中医认为，脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激双脚相应反射区，可以促进局部血液循环，排毒燃脂，减掉内脏脂肪，进而达到减肥的目的 。 下面中医全说网小编就告诉你如何通过按摩双脚来减肥 。
1、脚底
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效 。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好 。 只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟 。 此方法同时还有助于睡眠 。
2、脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，加快燃脂速度 。
排毒燃脂方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟 。
3、脚趾
由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力 。
排毒燃脂方法：用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟 。 也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧 。
4、晃动
双脚晃动，可促进血液循环，燃烧脂肪，达到减肥目的，同时还有助于改善睡眠，养生安神 。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转 。 持续两分钟 。
【脚底按摩减肥 按摩脚底减肥法】
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