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健康知识|头发太油怎么办，头发老是油怎么解决

小知识


头发油怎么办？ 1、洗头发的频率过高

很多人觉得每天清洗头发就会告别油头 ， 其实这时不科学的 。 因为洗头的频率过于频繁会导致头部毛囊增大 ， 最终导致冒油的现象 。 因此 ， 最佳的洗头时间为每隔一天清洗一次 ， 如果当天出汗了 ， 可以连续清洗 ， 只要严格控制洗头发的频率 ， 是可以改善这方面的问题的 。 要想效果更加的明显 ， 可以选择专门控油去屑的洗发水 ， 并且定期更换洗发水 ， 找到最适合自己的一款 。

2、生活压力过大

生活压力过大也会导致头皮出油 。 因为平时的生活经常处在一个充满压力、精神紧绷的状态下 ， 易于导致内分泌的失调 ， 各个机制代谢减慢 ， 最终导致头部出现油腻、干燥的现象 。 因此 ， 要先此现象有所缓解 ， 要学会自我解压 。

3、易出汗

如果自身体质容易出汗 ， 也是易于引起头皮发油的 。 要想使该症状有所缓解 ， 平时一定要克制住自己 ， 少做剧烈的运动、少吃刺激性的食物 ， 再加上可以选择控油的沐浴露、洗发水 ， 慢慢的 ， 就会得到改善 。

4、激素分泌过于旺盛

对于处于青春期的男性和女性来说 ， 由于这段时间 ， 他们体内的激素分泌过于完胜 ， 也是导致头发容易发油的原因之一 ， 不过这是正常的现象 ， 过了青春期 ， 就会得到改善 。

5、缺乏维生素B

体内缺乏维生素B也是会导致头发易于油腻的 ， 这是因为维生素B具有减少油脂分泌的功能 ， 因此 ， 如果平时的饮食当中 ， 不注意合理的摄入维生素B ， 很有可能导致皮脂分泌增多 ， 最终使得头部变得油腻 。

6、遗传因素

遗传因素也是导致头发发油的原因之一 ， 如果父亲母亲都是油性皮肤 ， 很有可能会遗传给下一代 ， 要想解决遗传所导致的头皮发油 ， 还要通过后天的护理 。

我们都知道了为什么头发总是会出现一些出油的现象 ， 而且这种情况其实也和自己的生活方式也是会存在一些很大的关系的 ， 而且生活中有6个原因大家都发现了吧 ， 所以为了我们的头发更加的健康 ， 一定要记得尽量的避免让我们的头发出现出油的现象 ， 因为这样的话才可以让头发看起来特别的好看 。
头发很容易油怎么办 想知道,看下面吧

油性头发的养护
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂 ， 以及注意饮食 。 某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡 ， 改变油脂分泌 ， 选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶 ， 用柠檬水润发 ， 可有效去除油脂；用苹果醋润发 ， 可滋养头皮及去除洗发精的残余 。
在饮食方面应注意多喝水 ， 多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜 ， 荤菜以低脂蛋白质为宜 ， 如河鱼、鸡肉等 。 饭后喝些温热的薄荷茶 ， 坚持每天吃2个新鲜水果 。 并服少量维生素E和酵母片 。 与此同时 ， 应忌食：
1.黄油和干酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐剂食品：
5.香蕉、；
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
7.鱼子酱；
8.冰淇淋；
9.腌制食品 。
另外 ， 食用鸡蛋每周不超过5只

健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发 ， 仅仅靠选择好的护发素是远远不够的 ， 头发同样需要各种营养 ， 因此保持平衡饮食 ， 合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要 。 只有保证全面合理的营养 ， 才能有利于头发的生长 。

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