三、大枣
大枣大家都很熟悉吧 ， 它可是补血的优良水果哦 ， 大枣的营养价值很高 。 枣是一种滋补性很强的食品 ， 它含丰富蛋白质、醣分等 。 所以 ， 常吃大枣不仅可以补血 ， 还可以美容养颜哦 。
四、荔枝
在补血水果中 ， 荔枝的效果最佳 。 荔枝补肝养血 ， 健脾理气 。 荔枝味甘酸、性温 ， 归脾、肝经 。 荔枝的作用：生津止渴 ， 补脾养血 ， 理气止痛 。 非常适合虚寒胃痛 ， 腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛 ， 呃逆的人群食用 。 荔枝虽是补血的佳果 。 但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝 。
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