第一， 长期膳食不规律、偏食、不能保证一日三餐者 。
第二， 处于特殊工作状态下的人， 如总坐在电脑前、工作压力大、神经高度紧张、频繁坐飞机的人， 或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人 。
第三， 有不良生活习惯的， 如大量吸烟、酗酒者， 以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者” 。
第四， 孕产妇或病人 。
第五， 老人， 因为随着年龄的增大， 老人身体各方面的机能都会下降， 适量补充维生素十分必要 。
怎么用复合型维生素呢？
1、要选择正规的剂型 。 必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素 。
2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充 。
3、补充维生素是一个长期、规律的过程，
4、如果是很明显的某种维生素缺乏， 应补充单种维生素 。
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