7.几乎丧失对疾病的抵抗力 ， 成为一推就倒的危墙 ， 头痛、发热等感冒症状天天难熬 。
抗衰老的方法：
眼部保养是重点
眼部肌肤一旦老化 ， 眼角就会迅速形成皱纹 ， 造成眼角下垂 ， 所以一定要防止第一条皱纹产生 ， 针对性地选择预防性眼霜 ， 以及眼部卸妆液 ， 不要让眼睛过度疲劳 ， 致使眼周产生皱纹 ， 并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题 。 此外 ， 还应该加强眼部的按摩 ， 涂抹眼霜 ， 为眼部解除疲劳提供营养 。
紧致肌肤靠按摩
松弛是肌肤老化的大敌之一 ， 为了避免这个结果的出现 ， 25岁后我们在日常护肤品的选择上除了注重保湿滋养外 ， 还应增加一项抗老化功能 。 在平时为皮肤擦上护肤保养品时 ， 不要只是目的性的将护肤品涂于脸上 ， 还没等它吸收就结束了涂抹的过程 ， 这样不仅浪费了你昂贵的保养品 ， 同时也白费了时间 。 正确的做法应该是在擦保养品时要配合适当的按摩手法 ， 将肌肤提拉 ， 恢复紧致感 ， 才能达到抗衰老的目的 。
多做预防保养
想要让肌肤紧致 ， 除了做好日常的保养之外 ， 同时还要做好预防保养 ， 要知道皱纹一旦形成 ， 即使你加倍努力保养和去除 ， 都需要经历一段漫长的时间 。 因此 ， 与其在皱纹形成再来费尽心思去除皱纹 ， 还不如在皱纹还没出现前 ， 就做好预防保养工作 。 首先要做到要针对性地选择抗衰老性的保养品 ， 其次养成规律正常的作息时间 ， 不要熬夜 ， 多吃健康食品 。
补充纤维素
【四个抗衰老要诀 抚平岁月痕迹 女人如何做到肌肤保湿 要了解的6件事】 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼 。 纤维素可以令女性免去后顾之忧 ， 它不仅能帮助身体及时排除体内毒素 ， 还能美容护肤 ， 让老化的肌肤重新获得活力 。 常见的含有纤维素的食物有蔬菜类的笋类、辣椒;水果类的樱桃、石榴、苹果等等 。 坚持在日常生活中多摄入含有纤维素的食物 ， 对于抗衰老大有帮助 。
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