对于衰老想必每个人都害怕 。 特别是现在物质生活好的条件下， 更多的人看重养生， 看重长寿 。 下面平安健康网的小编就给大家介绍几个按摩赶走衰老的方法， 大家赶紧去试试哦!
按摩5大黄金穴可抗衰老：
1. 百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴， 在头顶正中心 。
2. 涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴， 在脚心 。
3. 关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴， 在肚脐下四横指处 。
4. 印堂穴——从下巴算起， 位于头部0.618处为印堂穴， 在两眉连线的中点
5. 膻中穴——在人体的中间部分， 躯干0.618处为膻中穴， 在两乳头连线中间 。
抗衰老保养关键点：
一、护齿黄金点50岁
牙齿到了59-80岁基本会脱落， 因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁 。 对于50岁以上的人来说， 有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶， 茶叶以绿茶最好， 既可以护齿， 也可以去除口腔异味 。
二、防老年斑护好内脏黄金点
面容的抗衰老除了按摩黄金穴外， 重点还在在护好内脏 。 而内脏的黄金点在肝肾， 肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害 。 张国玺说， 护肝肾的黄金点在后背， 经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒， 皮肤颜色会变好 。 已经长了斑的人可以配合自制面膜， 用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁， 因为苦杏仁有美白的作用)， 水200毫升， 放到打碎机中打碎， 加两勺甘油， 当面膜敷面 。
三、睡眠黄金分割点：7.5小时
一天即一个昼夜24小时， 如果将白昼和夜晚视为各12小时， 按照黄金分割点定律， 那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618， 约7.5小时 。 “对于一般人来说， 这个睡眠时间非常合适 。 ”张钟爱说， 一般来讲， 睡眠宜早， 入睡时间不超过晚10点， 老年人不超过晚9点， 是最好的作息规律 。
月经过少是常见的月经疾病之一， 导致月经过少的原因有很多， 那么月经过少怎么办？月经过少吃什么好？
怎么样才算月经过少？
月经周期正常， 但经量稀少， 一次少于50毫升的， 称为月经过少 。 月经过少的人， 有的经期仅有1-2天， 有的点滴即净 。
月经量过少的原因：
1、先天性质宫生长发育不良， 子宫很小， 子宫畸形， 只需很少量的子宫内膜零落， 然后月经量就少 。 先天性质宫生长发育不良就是月经量少的原因之一 。
2、月经量少的原因包括已婚妇女可发生于刮宫术后， 特殊是多次打胎刮宫术后， 构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连， 轻者月经由少， 重者可发生闭经 。
3、子宫内膜结核， 子宫内膜被结核杆菌破坏， 构成疤痕， 月经量就削减 。
4、卵巢生长发育不全， 在子宫内膜细胞中， 有一类非凡的颗粒， 称为溶酶体， 与月经血量和流血时候有关 。 若雌、孕激素水平高， 溶酶体复合物构成优越， 出血就较多， 流血时候响应较长， 相反若卵巢生长发育不良， 性激素产量低， 溶酶体复合物构成欠好， 流血就少， 流血时候就短 。 这也是比较常见的惹起月经量少的原因 。
月经过少的一周菜谱
星期一
早餐：熟地粳米粥、调经蛋、酱瓜 。
中餐：益母瘦肉汤、首乌肝片、鱼肚炖白鸽 。
【月经过少？月经过少的一周菜谱 永远18岁 按摩5大黄金穴可抗衰老】晚餐：桃仁牛血羹、土豆烧牛肉、鱼肉四物汤 。
星期二
早餐：当归粥、面包、凉拌莴苣 。
中餐：银杞肉羹、归芪生姜羊肉汤、玉麦溜鱼片 。
晚餐：炒素丝、杜仲炒腰花、地桂鹿肉煲 。
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