引起月经不调的行为有哪些

月经不调是现在女性的一大困扰，现在引起的女性这一大问题主要是作息、饮食导致的，到处都是“寒” 。所以要格外注意会导致的因素，下面就为大家介绍引起月经不调的行为有哪些吧？

一、嗜烟酒引起月经失调
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

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二、情绪异常引起月经失调
如果长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经的期量。

三、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
寒气受冷受凉这些行为对女性都不好，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿，长期以往下去导致体内的寒气加重引起不孕不育的可能。

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四、节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17% ，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22% ，才能维持正常的月经周期。为了减肥而过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食，要循序渐进，配合运动。
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