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电脑知识|怎样使用电脑，如果使用电脑

小知识


电脑怎么使用 随着电脑使用者的增多 ， 电脑和健康的问题已引起人们的关注 。 据调查 ， 常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％ ， 肩酸腰痛的占63.9％ ， 头痛和食欲不振则占56.1％和54.4％ ， 其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等 。
长期使用电脑会造成视力下降 。
使用电脑时 ， 眼睛要经常盯着屏幕看 ， 显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳 ， 如果采取不正确的操作方式 ， 或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去 ， 则更会加快眼睛的疲劳 ， 感到眼睛酸涩、模糊 ， 久而久之 ， 就会造成视力下降 。
长期使用电脑会引起腰酸肩痛 。
使用电脑一般采用坐姿操作 ， 操作电脑具有高度重复性 ， 且大部分集中于键盘及鼠标操作 。
长期处于这种情况下 ， 容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担 ， 例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等 ， 出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬 ， 有时还容易引起多种并发症 ， 如关节炎、肌腱发炎等 。
长期使用电脑应注意身体健康 ， 提几点建议和措施供参考：
一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右 ， 让眼睛和身体得到放松 ， 以消除疲劳 。
二.是休息时要勤做室内运动 ， 如散步、收腹挺胸、甩手腕 。 笔者的经验是休息时多洗脸 ， 洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动 ， 同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环 ， 效果较好 。
三.是采取正确的操作姿式 ， 坐姿要端正 ， 上臂自然放直 ， 前臂与上臂垂直或略向上10—20度 ， 腕部与前臂保持同一水平 ， 大腿应与椅面成水平 ， 小腿与大腿成90度 。
四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度 ， 与人的距离在0.6—0.7米 。
五.是连续使用电脑不超过四小时 。
六.是室内光线应柔和 ， 显示器背后的空间应尽量大 ， 让使用者的视线可以离开屏幕休息 。
七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物 ， 经常吃些绿色蔬菜 ， 有益于电脑操作者的健康 。
怎样使用电脑？ 一、使用电脑并不难
电脑是高科技产品 ， 硬件制作 ， 软件研发难度较大 ， 但就使用来说并不难 。 因为电脑使用就是一个过程问题 ， 使用电脑一般不需要知道为什么这样做 ， 知道怎么做就行了 ， 只要有一定文化程度的人是完全可以学会使用电脑的 。
二、学习内容
使用电脑一般不需要进行系统学习 ， 本着想做什么 ， 就学什么就行 。 如上网看新闻 ， 查阅文件资料 ， 收发电子邮件 ， 上QQ聊天 ， 下棋打扑克 ， 或玩游戏 ， 上博客等 。
想系统学习 ， 学习内容由浅入深 ， 先学习入门知识 ， 一般是操作系统（XP/WIN 7/WIN 8）、文字处理（word2003/2007/2010/2013）、上网 ， 以及电脑组装维护等 ， 以后再学自己喜欢的东西 。
三、学习方法
1、请人教 。 请人教是学电脑最好快最简便的方法 。 最好是请身边会的人把手教 ， 他一边操作 ， 你一边看 ， 一边记笔记 ， 完了在教的人指导下 ， 你按记下的过程去操作 ， 这样对这个问题 ， 你就算会了 ， 以后就是熟练的问题了 。 有条件可以到培训班学习 。
2、自学 。 靠自学也是一个实用的办法 ， 到书店买几本能看得懂的电脑入门级读物 ， 多买几本 ， 边看边操作 ， 这本书上说的看不明白 ， 看另外一本 ， 有时几本书对照看 ， 这虽然要费时间和精力 ， 但记得牢固 。
3、网上学 。 网上有关电脑知识网很多 ， 如 ， 新手学电脑 ， 电脑知识网 ， 电脑入门等等 ， 具体网址搜一下就找到了 。
4、网上问 。 有不会的特别是疑难问题 ， 在网上问以求解答 ， 这也是一个学习电脑知识有效途径 。 “百度知道”给我们大家提供了一个学习交流的平台 ， 你可随时登录查看或提问或回答 。

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