多喝水：喝水对天寒物燥的冬季来说 ， 更为重要 。 冬天气候烦躁 ， 通过补充水分 ， 让身体和皮肤能够得到滋养 。 多喝水也能将体内的毒素和病毒排出体外 ， 减少罹患疾病的机会 。
除了以上介绍的几点 ， 冬季要想提高免疫力 ， 还需要记得开窗通风 ， 让室内的浑浊的空气得以流通出去 ， 让外面新鲜的空气进来 。 另外还可以坚持用冷水洗脸 ， 特别是可以用冷水清洗下鼻子 ， 这样更能提高预防感冒的能力 。
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