脾虚肾虚怎么调理的呢？ 补肾仍然是男性的重头戏 。 肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状 ， 冬季饮食进补应以补肾固阳 ， 养血固精为本 。
进补原则：对于肾虚的男性 ， 进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。 这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。 冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。 也可食用温性水果 ， 如大枣、橘子、柿子等 ， 以补血益肾填精 ， 抵御寒邪 。 调理方法： 茚帝圣茶 兼具温肾阳滋肾阴、补肾气全面补肾的功效 。
脾虚肾虚怎么调理? 中医认为脾胃是人体的根本 ， 所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提 。 有些人因肾亏而吃补药 ， 但药多味厚而难于消化 ， 通常却成了脾胃的沉重负担 。 脾虚肾亏的治疗调理多以药物、食疗、自我保健为主 。
脾虚肾亏调理治疗首先从运动开始 。 1、脚心按摩法:我国中医认为 ， 脚底的穴直通肾脏 。 经常按摩 ， 可强身健体 ， 活血补肾,防止肾亏 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对脾虚肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。 脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚擦干后 ， 双手互相搓热后 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每次100下 。 此法有健脾强肾滋阴降火之功效 。
2、腰部按摩法:两手互搓至手心发热后 ， 分别放至腰部的两侧 ， 上下揉抚腰部 ， 至发热发胀为止 。 早晚各一组 ， 每组约200下 。 此运动可补肾纳气 ， 治疗轻度脾虚肾亏 。 两手握拳 ， 用两拇指的关节部位 ， 自然按摩腰 ， 向内做环形旋转按摩 ， 逐渐用力 ， 以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右 ， 早、中、晚各一次 。
脾虚肾亏的饮食治疗调理方法:少吃油炸食物 ， 因为这类食物不容易消化 ， 会加重消化道负担 ， 多吃会引起消化不良 ， 还会使血脂增高 ， 对健康不利 。
少吃腌制食物 ， 这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物 ， 不宜多吃 。 少吃生冷食物刺激性食物 ， 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 ， 容易引起腹泻或消化道炎症 。 规律饮食 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化 。
定时定量 ， 要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。 脾虚肾亏患者还要注意 ， 饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
脾虚肾虚怎么调理？ 肾虚 进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。 这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。 冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。 也可食用温性水果 ， 如大枣、橘子、柿子等 ， 以补血益肾填精 ， 抵御寒邪 。
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