2、特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶 。
3、根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果 。 个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶 。
人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说而且非常恶心，可能含有农药，含有农药残留物质和化肥物质的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益 。 荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用 。
参考资料：
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荷叶茶怎么喝什么时候喝减肥效果最好？ 荷叶有减肥的用作，煮喝是有效果的（中医古方中当荷叶用来减肥时多用煎煮的方法） 。
荷叶有清热解暑的功效，当我们夏季出现暑热上炎的时候，可以用荷叶缓解像口干、心烦、口渴等等的症状 。 此外，荷叶的另外一个功效就是利湿渗水，而肥胖一般说明体内的水湿比较严重，当水湿在人体内得不到很好的运化时就会瘀积导致肥胖，尤其是多于虚胖的朋友来说用荷叶减肥更为合适 。 以下是两个常用的荷叶减肥法 。
1.荷叶减肥方：
做法：将荷叶30克 薏苡仁30克 莱菔子30克 一起煎煮 每日一剂
功效：利水渗湿
饭前空腹喝比较好 。
2.荷叶是比较苦的，想口感好些的话可以用荷叶山楂茶：
做法：将荷叶15克 山楂15克 决明子15克加水同煎去渣 取汁既可
功效：清热解暑 消食化积
荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效 荷叶茶减肥法，以及天然便捷的特点，在近几年开始风靡 。 但是有不少朋友只知道喝荷叶茶能减肥，却不知道到底荷叶茶怎么喝才减肥？本人具体介绍下荷叶茶的喝法，供大家参考 。
工具/原料
荷叶茶（袋泡型）
水杯（瓷杯或玻璃杯最佳，塑料杯次之 。 ）
热开水（80℃以上）
荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有 。 其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳 。 每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护 。 这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便 。
散装荷叶茶不可取 。 尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用 。 因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌 。
因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶 。 且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证 。 勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品 。
烧开水 。
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康 。
水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可 。 荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的 。
冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食 。 对肠胃也没刺激 。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升 。 （150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯 。 ）
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果 。
饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用 。 喝完一遍后，可以重复冲泡饮用 。 一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收 。
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