现在的女性进入更年期都提前了 。 在中年以后， 女性进入了更为成熟的阶段， 但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期 。
更年期妇女的心理特点主要有以下几方面：
1、悲观心理反应
一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状， 出现悲观的想法， 常感到目前的情景似乎不如以前， 对生活失去了兴趣， 失去了信心， 情绪消沉， 容易激动、烦恼 。
【准妈妈易血压高 孕妇高血压如何防治 2017世界保健日：更年期女性的心理保健方法】 2、焦虑心理反应
主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变， 使妇女顾虑重重， 表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中 。
3、个性与行为的改变
一些妇女的某些更年期症状比较明显， 这些症状改变他们的个性及行为， 出现了感情的不稳定：多疑、唠叨、急躁， 甚至不近人情;无端的心烦意乱;有时过度兴奋， 有时则伤感绝望， 常有孤独及抑郁倾向 。
4、其他不良心理状态
如兴趣变得有限， 对社会上的一些活动失去兴趣， 又不想建立新的兴趣 。 有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力， 失去了以往那种灵活性， 自感记忆力下降力不从心 。
更年期妇女如何保健应注意以下几点：
1、注意合理饮食
多食蛋白质类食品， 如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果， 每日补充少量的钙片 。
2、保持乐观情绪
加强夫妻间的安慰与沟通 。 同时也要努力克制自己的不良脾气， 保持心态平衡， 有规律地安排好个人的生活 。
3、定期体格检查
进行定期体格检查可以及时发现疾病， 将可能出现的器质性疾病消除在萌芽时期， 必要时给予药物治疗 。
4、加强体育锻炼
参加气功、太极拳、体操、慢跑等户外活动， 可增强体质和植物神经的调节能力 。 各种户外的社会活动， 则可以陶冶情趣 。 应该寻找一种新爱好， 充实业余生活 。
孕妇跟老年人一样， 抵抗力比较弱， 怀胎十月辛苦， 容易情绪不稳定而导致血压升高， 继而引发高血压 。 孕妇高血压怎么办呢？为你介绍准妈妈高血压防治方法 。
孕妇必知：准妈妈易得高血压
准妈妈的血管和老年人一样脆弱， 天气骤冷， 情绪不稳定， 这些都有可能导致血压大大升高 。 当血压超过140/90 mmHg就称为高血压， 高血压可引起全身各器官的血流灌注减少， 如心、脑、肝、肾， 包括子宫和胎盘的供血都将减少， 因此对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁 。 每年的冬季都是妊娠高血压的高发时节， 所以患有高血压准妈妈在冬季一定要时刻注意自己的血压波动 。
准妈妈如何预防冬季高血压
首先， 定期产前检查 。
医生建议准妈妈们要定期进行产前检查， 做好孕期保健工作 。 妊娠早期应测量1次血压， 作为孕期的基础血压， 以后定期检查， 尤其是在妊娠36周以后， 应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状 。
其次， 加强孕期营养及休息 。
加强妊娠中、晚期营养， 尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充， 对预防妊娠高血压综合症有一定作用 。 因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者， 其妊高症发生率增高 。
第三， 要重视诱发因素， 治疗原发病 。
仔细想一想家族史， 孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高症， 如果有这种情况， 就要考虑遗传因素了 。 孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症 。 妊娠如果发生在寒冷的冬天， 更应加强产前检查， 及早处理 。
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