本文转自：上海热线
30日白天本市受暖气团控制气温还会继续攀升最低14℃ ， 最高可达24℃白天体感暖如初夏 ， 不过到了夜间暖湿气流将与冷空气交汇 ， 出现阵雨 ， 并可能伴有雷电随后冷空气占据主场！31~1日有明显大风和降温气温陡降 ， 如同坐上过山车！
【上海三月最后一天降温9度 冷空气发货了 又可以换厚衣服了】这段时间更显现了春捂秋冻的道理：
1、“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语 ， 其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣 ， 秋天也不要刚见冷就穿得太多 ， 适当地捂一点或冻一点 ， 对于身体的健康是有好处的 。 人的体温总是保持相对恒定 ， 一般在37℃左右 。 如果体温太高或太低 ， 都会使人体生理功能受到损害 。
2、“春捂”就是说春季 ， 气温刚转暖 ， 不要过早脱掉棉衣 。 冬季穿了几个月的棉衣 ， 身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 。 由冬季转入初春 ， 乍暖还寒 ， 气温变化又大 ， 俗话说“春天孩儿脸 ， 一天变三变” ， 过早的脱掉棉衣 ， 一旦气温下降 ， 就会难以适应 ， 使身体抵抗力下降 。 病菌乘虚而入 ， 容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。
3、“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽 ， 不要过早过多地增加衣服 。 适宜的凉爽刺激 ， 有助于锻炼耐寒能力 ， 在逐渐降低温度的环境中 ， 经过一定时间的锻炼 ， 能促进身体的新陈代谢 ， 增加产热 ， 提高对低温的适应力 。 同样道理 ， 季节刚开始转换时 ， 气温尚不稳定 ， 暑热尚未退尽 ， 过多过早地增加衣服 ， 一旦气温回升 ， 出汗着风 ， 很容易伤风感冒 。
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