水肿可以分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿 ， 其表现方法和应对方法也有所不同 。
1.水肿以水分为主 ， 主要表现为孕妇体表出现陷性水肿 ， 用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处 。 一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑 。
一般来说 ， 小腿或以下的水肿一般可以在家休息 ， 定期产检 ， 注意体重变化 。 不必住院；若出现Ⅱ度或以上 ， 同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理 。
2.水肿以钠盐为主 ， 主要表现为孕妇的体表水肿是实质性 ， 用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处 ， 或不明显 。
在生化检查中会发现血液浓缩 ， 血的HCT比较高 ， 这种情况对孕妇的心血管系统的压力更大 ， 更容易出现危险 。 故出现这种情况还是住院为宜 。
这样的肿胀是不正常的
当肿胀部位在脸部及眼周围时；当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时；当肿胀的发生很突然 ， 且短时间内形成时；当一只脚肿胀比另一只脚明显严重 ， 尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时……有这些情况时都要立即咨询妇产科医生 。
减轻生理水肿的方法
1.充分休息 。 消除生理性水肿最好的方法莫过于静养 ， 研究表明 ， 人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少 ， 生理性水肿自然会减轻或消失 。
2.注意保暖 。 浮肿 ， 即水分积存 。 为了消除浮肿 ， 必须保证血液循环畅通、气息顺畅 。 为了做到这两点 ， 除了安心精养外 ， 还要注意保暖 。
3.穿着合适的衣服 。 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅 ， 从而引发身体浮肿 。 因此 ， 孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服 。
4.食用低盐餐 。 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降 ， 因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取 ， 每日摄取量在10g以下 。
5.穿弹性(裤)袜 。 为了减少过多血液堆积在下肢 ， 建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜 ， 尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪 。 可以选择孕妇专用的袜子 ， 在秋冬穿着还有保暖的功效 。
6.抬高双腿 。 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟 ， 可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用 ， 不仅能缓解孕期水肿 ， 还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。
7.左侧睡 。 孕妈咪可以采取左侧卧 ， 这样可以避免压迫到下肢静脉 ， 并减少血液回流的阻力 。 这样还可以减少对心脏的压迫 。
减轻水肿症状的饮食方法
我们可以通过改善营养状态 ， 增加饮食中蛋白质的摄入 ， 以提高血浆中白蛋白含量 ， 改变胶体渗透压 ， 组织里的水分带回到血液中 。 另外应减少食盐及含钠食品的进食量 ， 少食咸菜 ， 以减少水钠潴留 。
忌食：
1.烟熏食物：牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等 ， 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分 ， 尽量少吃 。
2.腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等 ， 有的准妈妈因为不愿意吃东西 ， 但为了多吃一些东西 ， 多给宝宝和自己补充一些营养 ， 就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口 。 这样一来 ， 营养是补充了 ， 但是却无形中增添了不少有害的物质 ， 造成水肿等孕期不适 。
宜食：
孕期应注重营养的合理搭配 ， 多喝水 ， 多吃富含铁、叶酸等的健康食物 。 如果水肿严重明显的话 ， 可以多吃些利尿消肿的食物 ， 如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无少盐)等 。
富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果 。
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