母婴知识|孕妇头痛如何缓解，孕妇头疼严重吃什么药

如果怀孕后，出现孕期头痛怎么办？孕妇头疼喉咙痛，以下方法帮助缓解

睡眠时间充足
疲劳是诱发孕妇头痛的一个重要因素，孕期特别是怀孕早期，每天最好睡个午觉，每晚最少要保证8小时睡眠。还有就是尽量不要太久地做过于精神集中的事，如打电脑游戏、长时间看电视等，睡醒了后可以出去走走。
心情愉悦
怀孕后有些准妈妈总是害怕宝宝出现营养不良，畸形，心脏病等问题，精神处在高度的紧张中，这是造成头痛的一个主要原因。还有就是常跷二郎腿或者歪斜着，长时间低头看书，这些姿势的不对也会造成头痛，因为头部的紧张是来自于颈部肩部的。
舒适的被褥、床垫和枕头
购买时，应挑选气味散发较彻底。而且被褥不能直接放在床垫上，最好给它加个罩，防止粉尘等颗粒物刺激气管，引发支气管的不适。枕头要选择软硬适中的，太硬的可能会影响血液循环，而太软可能导致落枕。
热敷和精油按摩相结合
头痛的时候，可用热毛巾敷在额头，后颈和眼部，时间长短有自己而定，可以直到舒服为止。敷完后，可以用精油按摩颈部，太阳穴和眼窝，最好找别人帮忙，使自己的双肩彻底放松。

孕期不能吃止疼片，如何缓解头疼？孕妇需要端正心态，通过适当的散步、听音乐、读书等来缓解紧张和焦虑。如果怀孕的母亲在怀孕期间特别焦虑，情绪变化会导致紧张性头痛，可以尝试瑜伽和冥想，做一些放松训练，调整情绪，独自静静地躺一会儿，这可以缓解紧张，大大缓解头痛。孕妇通常在头三个月会经历紧张性头痛，这是很可能由于波动的荷尔蒙。
远离噪音、高温和空气流通不良的地方。如果无法避开这些地方，请咨询，以避免因闷热和嘈杂的环境而引起的头痛，您可以选择定期出去散步，呼吸新鲜空气。如果环境非常明亮和令人惊叹，它也会导致头痛发作。你可以在家里更换较轻的灯泡，或者每天花一定时间独自呆在光线柔和的房间里。
怀孕的母亲在怀孕期间经常感到疲倦，尤其是在怀孕的前三个月和后三个月。有意识地给自己更多的时间休息和充足的睡眠可以避免头痛，但要注意，大量的睡眠也会引起头痛！此外，我们应该尽量吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，确保均衡和全面的饮食，避免太辣和太油腻，多喝水和充足的睡眠。如果可能的话，你可以用热毛巾敷额头，或者从躺下以缓解症状。
怀孕三个月突然头痛，伴有全身或四肢、眼睑等部位的高血压和水肿时，应及时警惕子痫前期、妊娠高血压和的发生。当头痛严重并伴有高烧、寒战、咳嗽和流鼻涕等症状时，可能与严重的呼吸道感染有关。根据医生委员会的规定，你还应该按时看医生，并使用合适的药物进行抗感染治疗。阅读或长时间工作也会导致头痛。记得伸展一下身体。你不必仰面躺着，站一会儿，或者把脚放在茶几上一会儿，这可能会让你感觉更舒服，避免头痛。