5、芝麻油
芝麻油性凉味甘， 能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作“江米”， 性质温和， 味甘， 适合脾虚胃寒的人食用 。 具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
7、大枣
性温， 味曾， 有补脾胃、益气血的作用 。 早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。 李时珍称“枣为脾之果， 脾病宜食之 。 ”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人， 最宜经常服用大枣 。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等， 通常是长在地里深处的都可以健脾 。 用它们熬粥、婉肉、单煮均可， 如果放一点荷叶， 效果会更好 。
治疗脾虚的食疗方法
1、健脾利水茶
组成：猪苓， 泽泻， 党参， 白术， 木瓜， 木香， 槟榔， 紫苏， 陈皮， 茯苓， 肉桂 。
方法：按原方比例剂量， 研成粗末 。 每日用50~70克， 置保温瓶中， 以沸水适量冲泡， 盖闷20~30分钟， 频频代茶饮用 。
功效：健脾温阳利水， 宽中理气行水 。 主治慢性肾炎， 脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓 。
2、绿豆糯米猪肠
组成：绿豆60g， 糯米30g， 猪大肠300g 。
方法：先将猪大肠彻底清洗净， 绿豆、糯米用水浸泡半小时， 然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量， 肠两端用线扎紧， 放沙锅内加水煮2小时左右即可 。 隔日服1次， 连服7~8日为1疗程 。
功效：补中益气， 清热解毒， 通便止痢 。 适用于湿热下痢， 便血， 痔疮初起， 脱肛等症 。
如有对你有用， 希望采纳！
补脾养脾的10种食物是什么？ 补脾的食物有：
1、糯米 。 性温， 味甘， 有补脾益气的作用， 脾虚者宜用之煮粥服食 。 唐·孙思邈说：“糯米， 脾病宜食， 益气止泄 。 ”所谓脾病， 乃指脾虚为病之义 。 《本经逢原》说得好：“糯米， 益气补脾肺， 但磨粉作稀糜， 庶不黏滞 。 若作糕饼， 性难运化， 病人莫食 。 ”
2、西国米 。 又称西谷米， 西米 。 白净滑糯， 营养丰富 。 性温， 味甘， 能温中补脾， 凡脾胃虚弱、消化不良者， 食之颇宜 。 《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃， 久病虚乏者， 煮粥食最宜 。 ”
3、红薯 。 俗称甘薯、山芋 。 性平， 味甘， 有补脾和血、益气通便的作用 。 《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃， 益气力， 御风寒， 益颜色 。 ”《纲目拾遗》认为番薯能“补中， 暖胃， 肥五脏” 。 脾虚之人， 可用番薯当主粮， 常食之 。
4、粳米 。 性平， 味甘， 有补脾益气之功 。 《食鉴本草》即有记载：“粳米， 皆能补脾， 益五脏， 壮气力， 止泄痢， 惟粳米之功为第一 。 ”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米， 为五谷之长， 人相赖以为命者也 。 其味甘而淡， 其性平而无毒， 虽专主脾胃， 而五脏生气， 血脉精髓， 因之以充溢， 周身筋骨肌肉皮肤 。
养肝补脾食疗配方：
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目， 养胃健脾 。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎 。
素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品， 尤其适用于老人、孕妇、乳母， 以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食 。
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香， 多吃最能助益阳气， 以其配猪肝可补养肝血 。 适用于肝病、夜盲症、便秘等病患 。
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