如何预防支气管哮喘

支气管哮喘该如何预防?哮喘是在大家生活中很常见的一种疾病，尤其是在春天的时候，哮喘的患病率更加的高，这主要是由于春天空气中的过敏原比较高造成的，这样就会导致哮喘类疾病的出现。那么，支气管哮喘该如何预防呢?
1、体育锻炼
许多支气管哮喘患者，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，导致体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：①从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，循序渐进进行耐寒锻炼;②每天坚持慢跑40分钟以上，或打太极拳，既能调整身心，又能提高体质，增强机体抵抗力;③ 练气功可以减轻患者的焦虑情绪，还能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。

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2、避免诱发因素
支气管哮喘的发作，与过敏源有密切关系。发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。诱发因素主要包括两个方面：一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆和药物等。每个患者有不同的过敏源，有的是一两种，有的多达几十种。另一个是身体和精神状态，如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。

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3、注重气候温度的骤然变化
哮喘的发作与气候环境温度的变化常密切，哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化，及时加减衣物，尽量减少感冒的次数。
上面介绍的就是哮喘病的三种预防方法。对于哮喘患者，在平时要注意少接触容引起过敏的物品，尽量不要做剧烈的运动，不然会导致呼吸困难，而且穿衣服的时候，注意不要穿一些毛茸茸的衣服，不然也有可能会引起过敏，导致哮喘发作。
【如何预防支气管哮喘】