芝麻饼干是以芝麻和面粉以及白糖为主要原料制成一种休闲食品 ， 它口感香脆 ， 味道甘甜特别好吃 ， 是很多人的最爱 ， 那么你们在吃芝麻饼干时 ， 了解它的营养价值吗？知道食用芝麻饼干能吸收什么营养成分吗？如果不知道还是随小编一起去看看吧 。
【芝麻饼干的营养价值 吃芝麻饼干的好处】1、含钙量高
芝麻饼干的主要食材是芝麻和面粉 ， 这两种食材的含钙量都特别高 ， 而且有一些微量元素磷存在 ， 这种物质能促进人体对钙质的吸收 ， 对提高骨骼密度 ， 和促进牙齿发育有很大的好处 ， 因此平时吃芝麻饼干能起不错的补钙作用 。
2、蛋白质含量高
芝麻饼干中含有大量的优质蛋白质 ， 能满足人体正常代谢时对这种营养成分的吸收 ， 再加上它含有的糖类进入人体以后能转化成能量 ， 平时人们食用芝麻饼干 ， 就能让人们的疲劳感觉很快消失 ， 能让人们的体力更充沛 。
3、芝麻饼干的微量元素含量高
芝麻饼干不但口感好 ， 它还含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中微量元素铁的含量就比猪肝和鸡蛋黄还要高 ， 人体吸收这种物质以后可以预防缺铁性贫血的发生 ， 也能起到一定的补血作用 ， 另外芝麻饼干中还含有一些维生素E和一些微量元素硒 ， 这些物质都能抗衰老 ， 提高身体细胞活性 ， 清除身体内的自由基 ， 经常食用可以在抗衰老的同时提高人类的身体的免疫力 。
推荐阅读
- 土豆丝卷饼，是你没吃过的早餐，做法简单却又营养满满
- 美食知识|鱼籽怎么做，晒干的鱼籽怎么做好吃
- 美食知识|银鱼干怎么做好吃，银鱼干的做法大全家常做法
- 美食知识|炒饼丝怎么炒才好吃，买的炒饼丝需要蒸吗
- 啊哈 用核桃饼干 换你的笑 好不好
- 简易面包 司康饼
- 烤的第一盘饼干，娃娃造型饼，虽然有点糊，味道一般，但是，是第一次呀！
- 萝卜干如何做好吃 萝卜干的腌制方法
- 美食知识|小鱼干怎么做好吃法，晒干的小鱼干怎么做好吃法
- 美食知识|紫薯饼怎么做，紫薯鸡蛋饼怎么做