对于不爱吃蔬菜的人来说 ， 喝青汁的确可以起到一定的补充营养作用 。 但青汁并不能完全代替蔬菜 ， 因为青汁粉在制作过程中几乎丧失了所有植物原本具有的粗纤维成分 。
如果完全用青汁代替蔬菜 ， 会造成粗纤维组分摄入不足 ， 长此以往 ， 会引起消化道等问题 。 此外 ， 营养的不均衡也是青汁的一大缺陷 ， 对营养品质需求较高的老人、小孩和孕妇 ， 尤其要注意这一点 。
参考资料：新华网-大麦青汁 ， 排毒“良药”还是健康炒作？ 。
5.大麦青汁喝多了对身体好吗大麦青汁对人体无害 ， 并无副作用 。
1、青汁类似蔬菜水果榨汁 ， 只不过是用大麦苗嫩叶作为原料 ， 营养更均衡更丰富一些 ， 但毕竟还是普通饮品 ， 就像牛奶一样 ， 种类牌子再多 ， 还是牛奶 。
2、青汁是一种纯天然的食品 ， 是利用其中所含的多种成分来起作用的 ， 而不是药物的作用 ， 因此不会存在什么副作用 。
3、但是饭吃多了都会撑出问题 ， 水果吃多了 ， 牛奶喝多了也会拉肚子 ， 因此要理性看待营养品 ， 不要迷信 ， 适量食用 。
4、最后注意一定要多喝水 ， 因为青汁里的膳食纤维要喝饱水才会把身体垃圾排出 。
6.大麦青汁和小麦青汁哪个对抗癌效果好点一般青汁其实都不错 ， 没有太大区别 。
1、大麦若叶青汁类似蔬菜和水果粉 ， 其实就是用营养更丰富的大麦苗粉代替 ， 属于一般食品 ， 而且并不是稀有之物 ， 国内很多地区都有种植大麦 ， 很普通的原料 。 2、另外大麦若叶青汁的制作工艺并不复杂 ， 主要是种植收割 ， 清洗 ， 烘干脱水 ， 粉碎研磨最后包装出厂 ， 因此很多公司和厂家都具有生产资格和工艺 ， 不算稀奇 。
3、以上可以看出青汁价格一般相差不多 ， 工艺和原料相似 ， 成本区别主要是广告费用 ， 还有大家常说的细度 ， 其实达到不影响吸收的程度即可 ， 再细就没有必要了 ， 最后选择需注意有糖 ， 奶 ， 酵素等添加剂的青汁 ， 病人和孕妇等慎用 。
7.大麦若叶青汁只要空腹喝吗大麦若叶青汁属于营养饮品 ， 一般饭前空腹饮用效果更佳 ， 如果饭后饮用 ， 可能会增加能量产生增肥效果 ， 因此需要清理肠胃的建议空腹喝 。
大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡 。 可消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、养颜美容、改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况 ， 是适合长期饮用的一款保健品 。
喝青汁的注意事项：一袋青汁用大约200毫升温水冲泡 ， 不超过45度 ， 千万别拿开水去泡青汁 ， 会导致活性物流失 。 泡完之后半小时内喝完 ， 半小时后青汁会氧化 ， 甚至变质 。
扩展资料：
生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素 ， 这些元素都是人体不可缺少的 。 最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素 ， 而生榨青汁中含有多种营养成分 ， 可均匀补充人体每日的必需营养素 。
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