功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质 ， 能够激发体内免疫系统防御功能 ， 增加免疫细胞活性 ， 清除体内有害物质 。
适合症状：苦瓜虽口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 女性应多吃 ， 以利经血调顺 。
7）荔枝：味甘 ， 酸 ， 性温 ， 是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物 。
功效：荔枝有补肾益精 ， 改善肝功能 ， 加速毒素排除 ， 促进细胞生成 ， 使皮肤细嫩等功效 。
适合症状：皮肤粗糙、干燥 ， 尤其是经常熬夜引起的肾虚等 。
8）猪血：味甘 ， 性温 ， 是解毒清肠 ， 补血养容 ， 排毒养颜的理想食物》
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒清肠分解物 ， 能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人 ， 特别是每日驾驶车辆的司机 ， 另外 ， 猪血富含铁 ， 对贫血而面色苍白者有改善作用 。
9）绿豆：味甘 ， 性凉 ， 是清热解毒 ， 去火的常备食品 。
功效：常食能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
适合症状：许多人在吃过肥腻 ， 煎炸 ， 热性的食物之后 ， 容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子 ， 绿豆具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 ， 绿豆可以降低胆固醇 ， 又有保肝和抗过敏作用 ， 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ， 排毒养颜功效更甚 。
10）茶叶：性凉 ， 味甘苦 ， 是清热除烦 ， 消食化积 ， 通利小便的排毒卫士 。
功效：对醒脑提神 ， 清利头目 ， 清暑解渴的功效尤为显著 ， 茶叶富含一种生物性物质----茶多酚 ， 具有解毒作用 。 茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ， 可清除活性氧自由基 ， 用于保健强身和延缓衰老 。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用 ， 坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
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排毒食品列表
海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外 。
绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
胡萝卜：可与重金属汞结合 ， 生成新物质排出体外 。
大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降 。
蘑菇：能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
草莓：能帮助清洁胃肠道 ， 并强固肝脏 。 对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人 ， 不宜食用 。
樱桃：能去除毒素和不洁的体液 ， 因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效 ， 同事还有温和的通便作用 。
葡萄：能帮助肠内粘液组成 ， 清除肝、肠、胃、肾的垃圾 。 唯一的缺点是热量有点高 ， 40颗葡萄相当于两个苹果的热量 。
苹果：含半乳糖 ， 醛酸 ， 能帮助排毒 ， 而果胶则能避免食物在肠内腐化 。 热量也很低
哪些食物可以排毒呢？ 在物质生活日益丰富的今天 ， 现在越来越多的人开始重视健康养生了 。 在日常生活中 ， 我们应该在饮食方面注意什么？男性和女性 ， 小孩和老人都应该怎么样注重饮食方面的健康和养生呢？怎样的习惯才是最健康的？下面就一起跟小编看看超级排毒的食物有什么？哪些食物对身体好？
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