夏天的水果有哪些？ 1、樱桃
樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效 。 爱美女性还喜欢用樱桃美容，将樱桃汁涂抹在脸上，可使肌肤红润有光泽，还可美白祛斑 。
2、杨梅
杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉 。 杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃 。 其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效 。
3、桑葚
初夏，那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚，很是诱人 。 早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用补品，又被称为“民间圣果”，不但营养成分丰富，且具有很高药用价值，滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便 。 现代研究表明，桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等，具有调节免疫、抗衰老、降血糖、血脂等保健作用 。
4、荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来 。 ”荔枝是一种美味的岭南夏季水果，味甜如蜜 。 荔枝性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，还可促进细胞生成、使皮肤细嫩，是排毒养颜的理想水果 。 常吃荔枝可令人心情舒爽，但是食用过量会引起上火 。 因为山竹能降火滋阴，在岭南常有荔枝配山竹的吃法 。
5、西瓜
西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之说 。 吃西瓜特别讲究时令，不仅能补足水分，更能增加营养 。 但也不宜一次吃太多，否则容易伤脾胃 。
参考资料来源：
夏季的时令瓜果有哪些？ 1、夏季时令水果有哪些
西瓜 。 西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津,自古就有“天然白虎汤”的美誉 。 吃西瓜特别讲究时令,虽然现在农业科技进步,冬天也能围着火炉吃西瓜,但是无论从口感上讲还是从对身体健康上讲,都不如夏季吃西瓜 。 西瓜不宜一次吃太多,容易伤脾胃,因此在享受美味时还是要有些节制 。
桃子 。 桃树春天开花,春末夏初结果,夏季到来时,正是桃子又粉又甜的时候 。 桃子特别解渴,但是桃子吃多了会饱肚子,桃,历来就与情爱姻缘有很深的关系,因此想要婚恋的大男大女可以多吃点桃子 。
荔枝 。 一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来 。 荔枝是一种很美味的岭南夏季水果,品质好的荔枝味甜如蜜,隐约能感到一丝酸味在口中沸腾,还来不及细细品味,就被来势汹汹的甜味盖过 。 常吃荔枝可以令人心情舒爽,但是食用过量会引起上火症状 。 因此,在岭南地区常有荔枝配山竹的吃法,正是因为山竹能降火滋阴,能消除荔枝引起的上火症状 。
李子 。 李子是一种酸酸甜甜的夏季水果,具有消食美容的作用,李子能促进胃肠道蠕动,促进胃酸分泌,因此能帮助消化,但是李子不宜一次吃太多,否则会导致肚痛或拉肚子等症状 。
夏季应季水果有哪些？ 酷暑的夏天，人们在感受炎热的同时，还可以吃到夏天才能吃到的别具一格的水果，比如荔枝、桃子、杏等 。
常言道“夏日吃芒果”，夏日是芒果成熟、美味的季节 。 因为在芒果当中富含维他命，所以常吃芒果，我们就能滋润和保养我们的皮肤 。 同时吃芒果还能清肠，它的气味对晕车、晕船有一定的止吐作用 。 所以夏天吃芒果是一种非常舒适的享受 。 与此同时，每年春末夏初，都是樱桃大量上市的季节 。 浆果性温，味甘，常食浆果可补中益气，健脾和胃，祛风胜湿，对食欲不振，消化不良，风湿性身体不适等症状有一定疗效 。 即使是樱桃也可以缓解电脑工作人员的不适 。
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