艾灸是一种近些年来特别流行的一种养生方式在中医的介绍下很多人都开始了解艾灸并对艾灸有了一定程度的了解 ， 艾灸其实是一种非常好的养生方式也有着很好的祛湿效果那么怎么样艾灸对哪些部位进行艾灸可以更好的祛湿寒呢?
湿气严重这种情况很多人身体当中都会或多或少的存在 ， 尤其是到了寒冷的冬季 ， 非常容易出现手脚冰冷 ， 腹部湿寒的情况 ， 有的人甚至会出现一些疾病现象 ， 而中医当中的艾灸对于这种症状有着非常不错的治疗效果 ， 但是大部分人都不知道应该艾灸什么穴位 。 那么 ， 艾灸什么部位去湿寒呢?
第一 ， 艾灸什么部位去湿寒呢?一般体内湿寒比较严重的 ， 都会艾灸中脘 ， 神阙 ， 关元 ， 足三里 ， 三阴交这些穴位的 。 这些是调节人体正气的穴位 ， 也就是调节阳气的穴位 。 阳气旺盛了 ， 体内的湿寒就会慢慢变少了 ， 但是艾灸讲究的是坚持另外关于艾灸祛湿寒的方法还有一种 ， 就是可以选择一些长的艾条 ， 一般艾条长度都是20厘米左右的 ， 之后找一个夹子 ， 可以并排夹着五六根艾条 ， 找人辅助全身熏艾条 ， 来回移动着熏全身 ， 这样也可以的 。 不过这种方法适合夏季用 ， 因为需要脱衣服的 。 冬季天比较冷 。
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第二 ， 答案是肯定可以的 ， 不过艾灸是慢性调理过程的 ， 很多人体内湿寒严重可能有十几年的症状了 ， 所以想要几天或者一两个月调理好有点不现实 。 艾灸是坚持的 ， 如果想祛湿寒的话 ， 建议先艾灸三到六个月再看效果吧 。 湿气如果从肩颈部的“大椎穴”进入身体 ， 容易引起我们的“肩颈酸痛 ， 肩周炎 ， 颈椎病 ， 头晕头痛 ， 失眠多梦” 。
艾灸什么部位去湿寒呢?从前胸的"膻中穴" ， 就容易引起我们的"乳腺肿痛 ， 乳腺管道阻塞 ， 小叶增生乳腺纤维瘤等症状” 。 从肚脐部位的“神阙穴”进入 ， 容易存积在我们盆腔 ， 特别是女性 ， 当盆腔内的“寒湿气”重时 ， 就容易引起我们妇科各种疾病 ， 比如：妇科炎症 ， 月经不调 ， 经血不畅 ， 痛经 ， 血块 ， 子宫肌瘤 ， 卵巢囊肿 ， 不孕不育症等 。 腰部的“命门穴” ， 容易引起我们腰酸背痛 ， 腰膝酸软 ， 各种肾虚 ， 性功能下降等症状 。 脚底的“涌泉穴” ， 容易往上流动 ， 容易引起膝关节酸痛 ， 风湿关节炎等症状 。
【艾灸应该灸哪些部位祛湿寒效果最好呢】 所以说养成一个艾灸的习惯对于身体是十分有好处的一旦身体内湿气比较重能够感觉到身体的不适就可以进行艾灸来去除自己体内的湿气 ， 除此之外艾灸配合着合适的穴位也可以让艾灸的祛湿寒效果达到更好 ， 科学的养生才能达到想要的效果 。
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