大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿 。 正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便 。 体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉 。 时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生 。
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3、洗漱时--看舌苔
刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头 。 舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥 。 如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了 。 如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热 。
水湿痰饮要注意什么
【忌】思虑过多,思虑伤脾,脾一虚,就无法运化湿气了 。
【忌】寒凉 。 带冰的东西通通不要吃,即便是看似有营养的果蔬汁 。
【忌】湿着头发做头部按摩,开了毛孔会让湿气进去 。
【忌】绿茶长期喝 。 咽喉咽喉片也不要长期含着 。
【忌】吃得太滋补 。 痰湿在体内时,最忌讳滋补,会补出火和瘀滞 。
【水湿痰饮体质应该注意什么这种体质如何艾灸】 掌握了这几种艾灸的方法相信水湿痰饮一定可以渐渐改善 ， 除了艾灸之外上述文章也提到了很多改善水湿痰饮体质的方法我们可以多多了解通过各种方法来改善体质 ， 当然在改善的过程中也有很多的禁忌需要我们去注意 ， 水湿痰饮体质需要我们长时间的引导改善不可以太过心急 。
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