人体之气是人的生命运动的底子和动力 。 人体的气除与先天禀赋、后天环境以及饮食养分相关以外 ， 与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关 。 所以机体的各种生理活动 ， 实质上都是气在人体内运动的详细表现 。 当气不能外达而结聚于内时 ， 便构成“气郁” 。 气郁多由郁闷愁闷、心境不酣畅所造成的 。 长时刻气郁会导致血液循环不畅 ， 严重影响健康 。
文章插图
1、气郁症状 ， 气郁体质的人形体消瘦或偏胖 ， 舌淡红 ， 脉弦 。 面色发暗或许萎黄 ， 性情急躁易怒 ， 易激动 ， 或闷闷不乐、胸闷不舒 ， 头痛晕厥 ， 常情不自禁地长吁短叹 ， 女人多见月经不调 。 2、摄生准则 ， 气郁体质者性情多内向 ， 缺少与外在的交流 ， 情志不达时精力便处于郁闷状况 。 气郁在先、郁滞为本 ， 故疏通气机为气郁体质者的摄生准则 ， 重在调度心境 。 能够多参与户外活动 ， 常看看喜剧和有鼓舞含义的电影、电视 。 多出去旅行 ， 行走于山水间 ， 人就不会那么钻牛角尖了 。 3、忌：气郁的人简单上火 ， 不过在清热的时分要注意 ， 不能太凉 。 睡前防止喝茶、咖啡等提神的饮料 。 宜：平常加强饮食调度 ， 多吃红枣、百合、莲子 ， 健脾养心安神;可少数喝酒 ， 以疏通血脉 ， 进步心情;多吃一些能行气、解郁、消食、醒神的食物 ， 如鱼类、瘦肉、乳类、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等 。 4、精力保养 ， 多参与社会活动、团体文娱活动;多听轻捷的音乐;多读活跃的、鼓舞的、赋有趣味的、展示美好生活远景的书本 ， 以培育开畅、旷达的性情 。 5、环境调度 ， 肝气郁结者居室应坚持安静 ， 禁止喧哗 ， 光线宜暗 ， 防止激烈光线影响 。 在功利上不计较得失 ， 胸襟开阔 ， 不患得患失 ， 知足常乐 。 气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的丹方 。 肝气郁结 ， 应疏肝理气解郁 ， 宜用柴胡疏肝饮 。 气滞痰郁 ， 应化痰理气解郁 ， 宜用半夏厚朴汤 。 此药方中紫苏、厚朴均含有挥发油 ， 煎煮时以清水浸泡半小时 ， 然后煎15分钟即可 ， 时刻不宜过长 。 心神失养 ， 应养心安神 ， 宜用甘麦大枣汤 。 心肾阴虚 ， 应滋养心肾 ， 宜用补心丹合六味地黄丸 。
推荐阅读
- 中医就是一种药不可以进行胡乱食用以免出现身体上的损伤
- 通过中医按摩达到治疗小儿感冒，按摩进行增加身体免疫力
- 在中医理论中的气功减肥详细介绍
- 中医理论中男性特有的强身健肾茶
- 自我分辨原发性和继发性闭经 中医对运动性闭经的鉴别诊断
- 头面瘙痒的中医疗法及配方
- 中医辩证磁疗治疗头面瘙痒
- 猫掉毛怎么办，银渐层一生只认一个主人
- 实名认证怎么修改，2021免费身份证号码游戏注册用
- 我的三位一体健身法