提到中药零食我就想到了阿胶蜜枣 ， 这是我常常吃的一种中药零食 ， 只知道这个对女生很好补血还能养颜所以一到那几天就拼命的吃啊吃吃得胃都胀了吃饭都没胃口了 。 中医专家以为中药零食并非人人皆宜 。 不管中药零食多么甘旨首先是药然后才是零食 。 首要仍是看自己的身体状况对症下药才干手到病除 ， 不然的话可能会损伤身体哦？
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1、阿胶蜜枣的首要成分是大枣阿胶 。 阿胶有补血滋阴润燥的功用 ， 红枣味甘性温能够健脾生血 ， 有助于改进面色黄白心慌怕冷神疲厌倦四肢乏力等症状合适体虚血虚者和产妇食用 。 阿胶滋腻难以消化吸收脾胃欠好的人要少吃每天不要多于10颗 。 别的因其含糖量大糖尿病患者忌食 。 2、枸杞性平温 ， 合适的人群很广也有很明显的保健效果 ， 很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃 。 枸杞清肝明目降血糖抗疲劳抗衰老进步免疫力 。 枸杞虽好也不宜多吃一方面是经期的女人 ， 由于枸杞也具有补血的效果有可能会添加月经量 ， 别的枸杞吃多了也会导致消化不良 。 3、茯苓性味甘平健脾利食 ， 吃茯苓饼有助于进步胃口促进消化 。 习惯爱挑食的儿童体质衰弱的白叟 。 茯苓能够止泻常常拉肚子的人能够适量食用 。 现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜白砂糖等质料 ， 含糖量较高故糖尿病患者忌食 。 4、凉茶的首要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等 ， 具有清热除湿滋阴去火的效果 。 习惯常常面红目赤烦躁多语牙龈胀痛口腔溃疡 ， 大便干结不晓畅者 。 高血压心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥 。 凉茶不宜喝太多 ， 更不能拿来当水喝 ， 过量喝凉茶会损耗人体的阳气每天喝200-400毫升不宜再多 。 手脚冰凉大便较稀者为寒凉体质的人尽量不要喝凉茶 。 5、龟苓膏的首要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等 。 具有清热解毒与滋阴补肾和消除暗疮润肠通便效果 。 适合口干心烦与面部痤疮和习惯性便秘的阴虚之人可缓解阴虚症状 。 脾胃衰弱常常拉肚子的人不能吃 。 阳虚虚寒体质的人也不宜吃 。 市面上的龟苓膏遍及都加了糖与奶油和蜂蜜等用来调味 ， 糖尿病患者不宜食用 。 龟板有振奋子宫和促进血液循环的效果所以孕妈妈不能吃且月经期也不宜多吃 。 超市卖的盒装龟苓膏 ， 每盒大约有180-300克 ， 每周不要超越三盒 。 以上的中药摄生知识您记住了吗？不管多好多补的东西都得依据本身状况量力而食千万不能盲目的乱补哦 。
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