练功过程中怎样把练意和练气结合起来?开始锻炼呼吸时 ， 同时也要意守呼吸 ， 以帮助呼吸尽快练好 。 待深长 。 均匀的呼吸形成后 ， 再注意腹部随呼吸起落 。 当呼吸锻炼得很纯熟时 ， 即使不注意呼吸也能自然达到气贯丹田 ， 此时 ， 单纯意守丹田即可以了 。 这样练气练意 ， 二者就能密切结合 ， 实现意气合一 ， 使真气充沛 ， 达到治病健身 。
(3)情绪平衡 ， 心情舒畅 。
在气功治疗中必须强调情绪平衡 ， 心情愉快 ， 这样才能促进健康、消除疾病 ， 而且在每次做功后都会有舒适和欣快的感觉 。
(4)循序渐进 ， 勿急求成 。
初期练功不能急于求成 ， 练功效果都是随着练功时间的增加逐渐显现出来的 。 练功方法虽然不很复杂 ， 但要掌握得比较熟练 ， 也要通过一定时间的练习 ， 才能达到 。
(5)练养相兼 ， 密切结合 。
练养相兼 ， 就是练功和合理休养并重 。 只练功 ， 不注意合理休养 ， 对战胜疾病将是个障碍 ， 故练、养必须密切结合 。 合理休养应包括的内容为：注意适当休息、生活规律、情绪乐观、饮食有节、适度体力活动等 。 这些内容在整个练功过程中乃至一生 ， 都应当注意 。
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(6)固定功法 ， 功时适宜 。
当前各地流传的功法甚多 。 有的功法已在临床广泛采用 ， 效果不错;也有些功法 ， 仅限于个别人练习 ， 尚未完全公开 ， 或使用之人甚少 ， 功效究竟如何 ， 尚难定论 。 练功者应在医生指导下 ， 根据病情、体质和日常习惯等 ， 选择1~2种合适功法 ， 进行锻炼 ， 这样既便于掌握 ， 又易获效果
(7)总结经验 ， 避免偏差 。
气功疗法主要是患者自行掌握练功要求和方法 ， 不断地进行锻炼 。 在锻炼中大都不能一帆风顺 ， 严重者可产生偏差 。 造成这种情况 ， 最常见的原因是急于求成 ， 不能循序渐进 ， 呼吸用力过大 ， 一味追求深长缓慢 ， 或意守强度太大 ， 或盲目追求某些感觉 ， 结果造成呼吸不畅 ， 胸闷气短甚则呼吸紊乱 ， 头痛头昏 ， 精神紧张等 。
偏差的形成 ， 往往是由微至显 ， 由轻到重 ， 当开始有所表现时 ， 纠正比较容易 ， 需时也短 ， 如果偏差已经形成 ， 纠正起来就比较费力 。 因此练功之初 ， 一定要深入细致地体会 ， 总结经验 ， 找到不足 ， 及时纠正 ， 以免形成偏差 。
气功如何练习 气功也分形、意、气三部分 。
1、对导引类动功来说 ， 动用是要求标准性的 。 不同功法要求也不同 ， 就算打座也讲个技术要求的 ， 这就是所说的调身 ， 就是形的部分 。
2、意守是气功的主要内容 ， 很多功夫到了高级或静功要求时 ， 都是要求观想的 ， 这个观想就是意与守的结合体 ， 这就是意的部分 。
3、气的部分麻烦些 ， 分为内外气 。 外气一般是有相之气 ， 就是呼吸之气 ， 如佛家讲“风喘四相九节佛风” ， 都是练有相的外气 。 再得就是无相的内气 ， 这主要就是气功的练习结果了 。 这个内气是人生存的根本 ， 其理论现存的基本上就是中医中所说的气 ， 这个内气的感知 ， 练习 ， 运用 ， 就是气功后期的主要内容 。 这就是气的部分 。
怎么练气功? 老子讲：“人法地 ， 地法天 ， 天法道 ， 道法自然 。 ”人修道当效法自然 ， 大自然的规律社会规则是人灵魂的中心部份 ， 气功实际上是修顺应自然的道是修人之道是修灵魂的道 。 人的灵魂修得好可以健美身形 ， 可以增福寿 ， 可以助成事业 。
气功怎么练 1．抱丹田
早晨（寅时最好）选一空气清新 ， 有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可） ， 自然站立 ， 左足向左开一步 ， 与肩同宽 ， 平行而立 ， 身体微下蹬 ， 膝稍弯曲 ， 头直目正 ， 身端气静 ， 松肩垂时 ， 十指分开 ， 手心向内置与腹前 ， 两手相抱若抱球状 。 此时要身体似站非站 ， 似坐非坐 ， 面部似笑非笑 ， 意守丹田部位 。 随意呼吸 ， 莫令耳闻 。 这样站立一段时间后 ， 再做下一动作 。
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