气功怎么才能练成呢 气功动作姿势：一 ， （调身）姿势自然放松 ， 是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件 。 不同的姿势有不同的生理特点 ， 姿势本身也起着一定的治疗作用 。 常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等 。
二 ， 入静（调心）入静是指一种稳定的安静状态 ， 无杂念 ， 集中意念于一点 ， 即意守丹田或留意呼吸 ， 对外界刺激的感觉减弱 ， 进入似醒非醒、似知非知的境界 ， 即大脑皮层进入保护性抑制状态 。 常用的入静方法有五种：1.意守法 。 2.随息法 。 3.数息法 。 4.默念法 。 5.听息法 。
以上五种调心入静法初练时可从意守法开始 ， 逐渐过渡到随息法或听息法 ， 或始终练一种 ， 可因人而异 。
三 ， 呼吸(调息) 呼吸是气功疗法的重要环节 。 通过锻炼 ， 改胸式呼吸为腹式呼吸 ， 改浅呼吸为深呼吸 ， 最后练成自发的丹田呼吸 。 呼吸方法常用的有8种：自然呼吸法 。 顺呼吸法 。 逆呼吸法 。 停闭呼吸法 。 鼻吸口呼法 。 气通任督脉呼吸法 。 潜呼吸法 。 真息法 。 练呼吸要在柔和自然的基本法则指导下逐步做到深长、细匀、缓慢 ， 切不可急于求成 。
四 ， 动作盘腿 ， 是练习静坐的最基本的功夫 。 盘腿质量的好与坏 ， 直接影响静坐入静程度的深浅 ， 这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习 。 很多初学者对此都摸不着门路 ， 给练习静坐带来了很大的困难 ， 为了更好的练好静坐 。
扩展资料：
气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法 。 古代或名“丹道” ， 以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息 ， 调身 ， 调心）为手段 ， 以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法 。
炼气要诀：专心呼吸 ， 轻松舒适 ， 静观其变 ， 顺其自然 ， 自然而然 ， 聚精会神 ， 感生化力 。
参考资料：
气功基本功怎么练 人体充满着气 ， 气在人在 ， 气亡人亡 。 人利用呼吸器官 ， 吸收虚空中之空气 ， 其成份氧约占1/5 ， 氮约占4/5 ， 另含微量氮、氖、氢、二氧化碳等稀有气体及水蒸汽、微生物、尘埃等 。 人体靠一呼一吸 ， 吸入新鲜空气 ， 呼出秽浊之废气 。 正常人每分钟呼吸约12—18次 。 每次换气150—250cc左右 ， 人体须维持若干量之新鲜空气 ， 以维持生命 。
气的种类
后天气：又分为（1）外呼吸 ， 又称口鼻呼吸 。 (2)内呼吸 ， 又称细胞呼吸之气
先天气:又分为（1）后天中的先天气：乃气功所练出的热气团 ， 于人体内 ， 可以意念控制之内气 ， 为修练气功的主要目的 ， 可以应用在疗疾治病 ， 并通于武术、技击 。 （2）先天气:乃于静定中所练出之含有灵觉之电磁波、微粒子、此气由虚空来 ， 为仙家所特重 。 （3）先天中之先天气：即『有物混成先天地始』之物 ， 乃先天灵阳 ， 为万物之始 。
何谓气功？
以人体为工厂 ， 以空气为材料 ， 加上意念、呼吸动作之配合而产生之功或能量 ， 称之为气功 ， 其构成之条件为：精（动作）+气（呼吸）+神（意念） ， 即三合一人之精气神三宝一同锻炼 。 气功之修练及运用以上三合一工法 ， 将气加以施工改造 ， 以供人体应用 。 气功可就后天气练成后天中之先天气 ， 即热气团 ， 用以间情自身 ， 疗伤治病 ， 并可运出自身为他人治病疗伤 ， 即外气也 。
隐仙派气功特点：
一般气功修练事先练点（穴位） ， 再练线（经络） ， 最后才练面（全身） ，
效果缓慢而不显著 ， 需经无数时曰始能打通奇经八脉 。 隐仙派筑基 ， 所采行之气功练法 ， 乃先练面 ， 再练点 ， 最后练线 ， 很快即可打通奇经八脉 。 因为先练面 ， 即全面充气 ， 充气后 ， 聚于重要穴位 ， 穴位与穴位之间连通 ， 即达经络开发 。 全身充气法下手 ， 步骤是由下焦、中焦而上焦 ， 达到全身无处不是生机勃勃 ， 气机激荡 。
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